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Thon au naturel (conserve) : Macro nutriments

Thon au naturel (conserve) : Macro nutriments, par portion standard de 55g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie2%47kcal86kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines21%11g19g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0g0g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,53g0,96g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.1%0,12g0,21g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,059g0,11g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,15g0,28g17g27g
» » Oméga 3Oméga 314%0,15g0,28g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 60%0,021g0,039g12g30g
» CholestérolCholestérol99%20mg36mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau2%43g78g2700gNR






Thon au naturel (conserve) : Vitamines

Thon au naturel (conserve) : Vitamines, par portion standard de 55g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A1%9,4µg17µg700µgNR
» RétinolRétinol1%9,4µg17µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B12%0,017mg0,03mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B24%0,046mg0,084mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B354%7,5NE14NE14NENR
Vitamine B5Vit. B52%0,081mg0,15mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B613%0,18mg0,32mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B91%2,2µg4µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1258%1,4µg2,6µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D13%0,66µg1,2µg5µgNR
Vitamine EVit. E1%0,18mg0,33mg15mgNR
Vitamine KVit. K0%0,11µg0,2µg90µgNR






Thon au naturel (conserve) : Sels minéraux

Thon au naturel (conserve) : Sels minéraux, par portion standard de 55g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%9,4mg17mg1000mg2500mg
CuivreCuivre3%0,028mg0,05mg0,9mg10mg
FerFer5%0,9mg1,6mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium4%13mg23mg320mgNR
ManganèseManganèse1%0,01mg0,019mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore11%76mg139mg700mg4000mg
PotassiumPotassium2%98mg179mg4700mgNR
SéléniumSélénium71%39µg71µg55µg400µg
SodiumSodium9%136mg247mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel9%367mg668mg4100mg6200mg
ZincZinc5%0,38mg0,69mg8mg40mg






Thon au naturel (conserve) : Acides aminés essentiels

Thon au naturel (conserve) : Acides aminés essentiels, par portion standard de 55g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine50%0,3g0,55g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine39%0,47g0,86g1,2gNR
LeucineLeucine36%0,83g1,5g2,3gNR
LysineLysine52%0,94g1,7g1,8gNR
MéthionineMéthionine34%0,3g0,55g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine27%0,4g0,73g1,5gNR
ThréonineThréonine50%0,45g0,82g0,9gNR
TryptophaneTryptophane48%0,11g0,21g0,24gNR
ValineValine31%0,53g0,96g1,7gNR



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