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Sardine à l'huile (conserve) : Macro nutriments

Sardine à l'huile (conserve) : Macro nutriments, par portion standard de 55g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie6%114kcal208kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines27%14g25g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0g0g230g340g
Lipides totauxLipides13%6,3g11g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.5%0,84g1,5g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.13%2,1g3,9g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.17%2,8g5,1g17g27g
» » Oméga 3Oméga 373%0,8g1,5g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 616%1,9g3,5g12g30g
» CholestérolCholestérol391%78mg142mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau1%33g60g2700gNR






Sardine à l'huile (conserve) : Vitamines

Sardine à l'huile (conserve) : Vitamines, par portion standard de 55g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A3%18µg32µg700µgNR
» RétinolRétinol3%18µg32µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B14%0,044mg0,08mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B211%0,12mg0,23mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B339%5,4NE9,8NE14NENR
Vitamine B5Vit. B56%0,28mg0,51mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B67%0,092mg0,17mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B91%4,4µg8µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B12205%4,9µg8,9µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D25%1,3µg2,3µg5µgNR
Vitamine EVit. E7%1,1mg2mg15mgNR
Vitamine KVit. K2%1,4µg2,6µg90µgNR






Sardine à l'huile (conserve) : Sels minéraux

Sardine à l'huile (conserve) : Sels minéraux, par portion standard de 55g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium21%210mg382mg1000mg2500mg
CuivreCuivre11%0,1mg0,19mg0,9mg10mg
FerFer9%1,6mg2,9mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium7%21mg39mg320mgNR
ManganèseManganèse3%0,059mg0,11mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore39%270mg490mg700mg4000mg
PotassiumPotassium5%218mg397mg4700mgNR
SéléniumSélénium53%29µg53µg55µg400µg
SodiumSodium11%169mg307mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel11%456mg830mg4100mg6200mg
ZincZinc9%0,72mg1,3mg8mg40mg






Sardine à l'huile (conserve) : Acides aminés essentiels

Sardine à l'huile (conserve) : Acides aminés essentiels, par portion standard de 55g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine66%0,4g0,73g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine52%0,62g1,1g1,2gNR
LeucineLeucine48%1,1g2g2,3gNR
LysineLysine69%1,2g2,3g1,8gNR
MéthionineMéthionine45%0,4g0,73g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine35%0,53g0,96g1,5gNR
ThréonineThréonine66%0,59g1,1g0,9gNR
TryptophaneTryptophane63%0,15g0,28g0,24gNR
ValineValine41%0,7g1,3g1,7gNR



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