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Quatre-quart au beurre : Macro nutriments

Quatre-quart au beurre : Macro nutriments, par portion standard de 80g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie14%282kcal353kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines8%4g5g50g180g
Glucides totauxGlucides19%43g54g230g340g
Lipides totauxLipides22%11g14g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.23%3,8g4,8g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.14%2,4g3g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.16%2,7g3,4g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol264%53mg66mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres2%0,48g0,6g25gNR
EauEau1%21g26g2700gNR






Quatre-quart au beurre : Vitamines

Quatre-quart au beurre : Vitamines, par portion standard de 80g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A8%56µg70µg700µgNR
» RétinolRétinol8%55µg69µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène2%62µg77µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B113%0,14mg0,17mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B218%0,2mg0,25mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B313%1,8NE2,3NE14NENR
Vitamine B5Vit. B58%0,39mg0,49mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B62%0,029mg0,036mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B910%42µg52µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1212%0,29µg0,36µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D13%0,64µg0,8µg5µgNR
Vitamine EVit. E3%0,52mg0,65mg15mgNR
Vitamine KVit. K2%1,4µg1,7µg90µgNR






Quatre-quart au beurre : Sels minéraux

Quatre-quart au beurre : Sels minéraux, par portion standard de 80g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium4%38mg47mg1000mg2500mg
CuivreCuivre4%0,034mg0,042mg0,9mg10mg
FerFer7%1,2mg1,5mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium2%6,4mg8mg320mgNR
ManganèseManganèse5%0,088mg0,11mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore16%112mg140mg700mg4000mg
PotassiumPotassium3%119mg149mg4700mgNR
SéléniumSélénium7%4µg5µg55µg400µg
SodiumSodium20%302mg377mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel20%815mg1019mg4100mg6200mg
ZincZinc4%0,34mg0,43mg8mg40mg






Quatre-quart au beurre : Acides aminés essentiels

Quatre-quart au beurre : Acides aminés essentiels, par portion standard de 80g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine16%0,094g0,12g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine14%0,16g0,2g1,2gNR
LeucineLeucine14%0,32g0,4g2,3gNR
LysineLysine9%0,16g0,2g1,8gNR
MéthionineMéthionine10%0,094g0,12g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine13%0,19g0,24g1,5gNR
ThréonineThréonine14%0,12g0,15g0,9gNR
TryptophaneTryptophane14%0,033g0,041g0,24gNR
ValineValine12%0,2g0,25g1,7gNR



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