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Pomme (avec la peau)

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Pomme (avec la peau) : Macro nutriments

Pomme (avec la peau) : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie4%73kcal52kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines1%0,36g0,26g50g180g
Glucides totauxGlucides8%19g14g230g340g
Lipides totauxLipides0%0,24g0,17g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,039g0,028g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,0098g0,007g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.0%0,071g0,051g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres11%2,7g1,9g25gNR
EauEau4%120g86g2700gNR






Pomme (avec la peau) : Vitamines

Pomme (avec la peau) : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A1%4,2µg3µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène2%38µg27µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B12%0,024mg0,017mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B23%0,036mg0,026mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B31%0,15NE0,11NE14NENR
Vitamine B5Vit. B52%0,085mg0,061mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B64%0,057mg0,041mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B91%4,2µg3µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C9%6,4mg4,6mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E2%0,25mg0,18mg15mgNR
Vitamine KVit. K3%3,1µg2,2µg90µgNR






Pomme (avec la peau) : Sels minéraux

Pomme (avec la peau) : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%8,4mg6mg1000mg2500mg
CuivreCuivre4%0,038mg0,027mg0,9mg10mg
FerFer1%0,17mg0,12mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium2%7mg5mg320mgNR
ManganèseManganèse3%0,049mg0,035mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore2%15mg11mg700mg4000mg
PotassiumPotassium3%150mg107mg4700mgNR
SéléniumSélénium0%0µg0µg55µg400µg
SodiumSodium0%1,4mg1mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%3,8mg2,7mg4100mg6200mg
ZincZinc1%0,056mg0,04mg8mg40mg






Pomme (avec la peau) : Acides aminés essentiels

Pomme (avec la peau) : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine1%0,007g0,005g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine1%0,0084g0,006g1,2gNR
LeucineLeucine1%0,018g0,013g2,3gNR
LysineLysine1%0,017g0,012g1,8gNR
MéthionineMéthionine0%0,0014g0,001g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine1%0,0084g0,006g1,5gNR
ThréonineThréonine1%0,0084g0,006g0,9gNR
TryptophaneTryptophane1%0,0014g0,001g0,24gNR
ValineValine1%0,017g0,012g1,7gNR



Pomme (avec la peau) : détail