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Pois cassés : Macro nutriments

Pois cassés : Macro nutriments, par portion standard de 250ml
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie12%244kcal118kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines35%17g8,3g50g180g
Glucides totauxGlucides19%44g21g230g340g
Lipides totauxLipides2%0,81g0,39g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.1%0,11g0,054g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.1%0,17g0,081g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.2%0,34g0,17g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres24%6g2,9g25gNR
EauEau5%144g69g2700gNR






Pois cassés : Vitamines

Pois cassés : Vitamines, par portion standard de 250ml
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%8,3µg4µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B136%0,39mg0,19mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B211%0,12mg0,056mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B336%5,1NE2,4NE14NENR
Vitamine B5Vit. B525%1,2mg0,6mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B68%0,099mg0,048mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B934%135µg65µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C1%0,83mg0,4mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E0%0,062mg0,03mg15mgNR
Vitamine KVit. K12%10µg5µg90µgNR






Pois cassés : Sels minéraux

Pois cassés : Sels minéraux, par portion standard de 250ml
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium3%29mg14mg1000mg2500mg
CuivreCuivre42%0,37mg0,18mg0,9mg10mg
FerFer15%2,7mg1,3mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium23%75mg36mg320mgNR
ManganèseManganèse46%0,82mg0,4mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore29%205mg99mg700mg4000mg
PotassiumPotassium16%750mg362mg4700mgNR
SéléniumSélénium2%1,2µg0,6µg55µg400µg
SodiumSodium0%4,1mg2mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%11mg5,4mg4100mg6200mg
ZincZinc26%2,1mg1mg8mg40mg






Pois cassés : Acides aminés essentiels

Pois cassés : Acides aminés essentiels, par portion standard de 250ml
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine70%0,42g0,2g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine59%0,71g0,34g1,2gNR
LeucineLeucine54%1,2g0,6g2,3gNR
LysineLysine69%1,2g0,6g1,8gNR
MéthionineMéthionine20%0,18g0,085g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine53%0,8g0,38g1,5gNR
ThréonineThréonine68%0,61g0,3g0,9gNR
TryptophaneTryptophane80%0,19g0,093g0,24gNR
ValineValine48%0,82g0,39g1,7gNR



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