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Pois cajan : Macro nutriments

Pois cajan : Macro nutriments, par portion standard de 250ml
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie10%215kcal121kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines24%12g6,8g50g180g
Glucides totauxGlucides18%41g23g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,67g0,38g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.1%0,15g0,083g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,0053g0,003g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.2%0,36g0,21g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres48%12g6,7g25gNR
EauEau5%122g69g2700gNR






Pois cajan : Vitamines

Pois cajan : Vitamines, par portion standard de 250ml
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B124%0,26mg0,15mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B210%0,1mg0,059mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B324%3,3NE1,9NE14NENR
Vitamine B5Vit. B511%0,57mg0,32mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B67%0,089mg0,05mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B949%197µg111µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Pois cajan : Sels minéraux

Pois cajan : Sels minéraux, par portion standard de 250ml
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium8%76mg43mg1000mg2500mg
CuivreCuivre53%0,48mg0,27mg0,9mg10mg
FerFer11%2mg1,1mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium26%82mg46mg320mgNR
ManganèseManganèse49%0,89mg0,5mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore30%211mg119mg700mg4000mg
PotassiumPotassium15%682mg384mg4700mgNR
SéléniumSélénium9%5,1µg2,9µg55µg400µg
SodiumSodium1%8,9mg5mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel1%24mg14mg4100mg6200mg
ZincZinc20%1,6mg0,9mg8mg40mg






Pois cajan : Acides aminés essentiels

Pois cajan : Acides aminés essentiels, par portion standard de 250ml
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine71%0,43g0,24g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine36%0,43g0,25g1,2gNR
LeucineLeucine37%0,86g0,48g2,3gNR
LysineLysine47%0,84g0,47g1,8gNR
MéthionineMéthionine15%0,13g0,076g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine69%1g0,58g1,5gNR
ThréonineThréonine47%0,42g0,24g0,9gNR
TryptophaneTryptophane49%0,12g0,066g0,24gNR
ValineValine30%0,52g0,29g1,7gNR



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