mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Poire asiatique

Aliment  
 
Nutriment  
Groupes  
Recherche avancée…

Poire asiatique : Macro nutriments

Poire asiatique : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie3%59kcal42kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines1%0,7g0,5g50g180g
Glucides totauxGlucides6%15g11g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,32g0,23g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,017g0,012g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,069g0,049g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.0%0,077g0,055g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres20%5g3,6g25gNR
EauEau5%124g88g2700gNR






Poire asiatique : Vitamines

Poire asiatique : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B11%0,013mg0,009mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B21%0,014mg0,01mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B33%0,42NE0,3NE14NENR
Vitamine B5Vit. B52%0,098mg0,07mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B62%0,031mg0,022mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B93%11µg8µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C7%5,3mg3,8mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E1%0,17mg0,12mg15mgNR
Vitamine KVit. K7%6,3µg4,5µg90µgNR






Poire asiatique : Sels minéraux

Poire asiatique : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%5,6mg4mg1000mg2500mg
CuivreCuivre8%0,07mg0,05mg0,9mg10mg
FerFer0%0mg0mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium4%11mg8mg320mgNR
ManganèseManganèse5%0,084mg0,06mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore2%15mg11mg700mg4000mg
PotassiumPotassium4%169mg121mg4700mgNR
SéléniumSélénium0%0,14µg0,1µg55µg400µg
SodiumSodium0%0mg0mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%0mg0mg4100mg6200mg
ZincZinc0%0,028mg0,02mg8mg40mg






Poire asiatique : Acides aminés essentiels

Poire asiatique : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine1%0,007g0,005g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine2%0,02g0,014g1,2gNR
LeucineLeucine2%0,035g0,025g2,3gNR
LysineLysine1%0,024g0,017g1,8gNR
MéthionineMéthionine1%0,0084g0,006g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine1%0,018g0,013g1,5gNR
ThréonineThréonine2%0,018g0,013g0,9gNR
TryptophaneTryptophane3%0,007g0,005g0,24gNR
ValineValine1%0,025g0,018g1,7gNR



Poire asiatique : détail