mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Pigeonneaux

Aliment  
 
Nutriment  
Groupes  
Recherche avancée…

Pigeonneaux : Macro nutriments

Pigeonneaux : Macro nutriments, par portion standard de 125g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie18%368kcal294kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines46%23g18g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0g0g230g340g
Lipides totauxLipides60%30g24g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.62%11g8,4g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.71%12g9,7g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.23%3,8g3,1g17g27g
» » Oméga 3Oméga 311%0,13g0,1g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 629%3,5g2,8g12g30g
» CholestérolCholestérol594%119mg95mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau3%71g57g2700gNR






Pigeonneaux : Vitamines

Pigeonneaux : Vitamines, par portion standard de 125g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A13%91µg73µg700µgNR
» RétinolRétinol13%91µg73µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B124%0,27mg0,21mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B225%0,28mg0,22mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B394%13NE11NE14NENR
Vitamine B5Vit. B519%0,95mg0,76mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B639%0,51mg0,41mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B92%7,5µg6µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1221%0,5µg0,4µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C9%6,5mg5,2mg75mg2000mg
Vitamine DVit. DNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Pigeonneaux : Sels minéraux

Pigeonneaux : Sels minéraux, par portion standard de 125g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium2%15mg12mg1000mg2500mg
CuivreCuivre61%0,55mg0,44mg0,9mg10mg
FerFer25%4,4mg3,5mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium9%28mg22mg320mgNR
ManganèseManganèse1%0,024mg0,019mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore44%310mg248mg700mg4000mg
PotassiumPotassium5%249mg199mg4700mgNR
SéléniumSélénium30%17µg13µg55µg400µg
SodiumSodium5%68mg54mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel4%182mg146mg4100mg6200mg
ZincZinc34%2,8mg2,2mg8mg40mg






Pigeonneaux : Acides aminés essentiels

Pigeonneaux : Acides aminés essentiels, par portion standard de 125g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine135%0,81g0,65g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine98%1,2g0,94g1,2gNR
LeucineLeucine82%1,9g1,5g2,3gNR
LysineLysine107%1,9g1,5g1,8gNR
MéthionineMéthionine77%0,69g0,55g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine64%0,97g0,77g1,5gNR
ThréonineThréonine123%1,1g0,88g0,9gNR
TryptophaneTryptophane140%0,34g0,27g0,24gNR
ValineValine71%1,2g0,97g1,7gNR



Pigeonneaux : détail