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Parmesan

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Parmesan : Macro nutriments

Parmesan : Macro nutriments, par portion standard de 15g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie3%65kcal432kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines12%5,8g38g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0,61g4,1g230g340g
Lipides totauxLipides9%4,3g29g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.15%2,6g17g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.7%1,3g8,4g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,18g1,2g17g27g
» » Oméga 3Oméga 33%0,029g0,19g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 61%0,12g0,79g12g30g
» CholestérolCholestérol66%13mg88mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau0%3,1g21g2700gNR






Parmesan : Vitamines

Parmesan : Vitamines, par portion standard de 15g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A5%34µg229µg700µgNR
» RétinolRétinol5%33µg223µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%11µg73µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B10%0,0044mg0,029mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B27%0,073mg0,49mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B39%1,3NE8,7NE14NENR
Vitamine B5Vit. B51%0,049mg0,33mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B61%0,0074mg0,049mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B90%1,5µg10µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1214%0,34µg2,3µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D2%0,075µg0,5µg5µgNR
Vitamine EVit. E0%0,038mg0,25mg15mgNR
Vitamine KVit. K0%0,29µg1,9µg90µgNR






Parmesan : Sels minéraux

Parmesan : Sels minéraux, par portion standard de 15g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium17%166mg1109mg1000mg2500mg
CuivreCuivre4%0,036mg0,24mg0,9mg10mg
FerFer1%0,14mg0,9mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium2%5,7mg38mg320mgNR
ManganèseManganèse1%0,013mg0,085mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore16%109mg729mg700mg4000mg
PotassiumPotassium0%19mg125mg4700mgNR
SéléniumSélénium5%2,7µg18µg55µg400µg
SodiumSodium15%229mg1529mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel15%620mg4132mg4100mg6200mg
ZincZinc7%0,58mg3,9mg8mg40mg






Parmesan : Acides aminés essentiels

Parmesan : Acides aminés essentiels, par portion standard de 15g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine27%0,16g1,1g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine25%0,3g2g1,2gNR
LeucineLeucine24%0,56g3,7g2,3gNR
LysineLysine25%0,45g3g1,8gNR
MéthionineMéthionine17%0,15g1g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine21%0,31g2,1g1,5gNR
ThréonineThréonine24%0,22g1,5g0,9gNR
TryptophaneTryptophane32%0,078g0,52g0,24gNR
ValineValine22%0,38g2,5g1,7gNR



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