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Oeufs de poisson

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Oeufs de poisson : Macro nutriments

Oeufs de poisson : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie10%204kcal204kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines57%29g29g50g180g
Glucides totauxGlucides1%1,9g1,9g230g340g
Lipides totauxLipides16%8,2g8,2g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.11%1,9g1,9g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.13%2,1g2,1g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.20%3,4g3,4g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3283%3,1g3,1g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 62%0,26g0,26g12g30g
» CholestérolCholestérol2395%479mg479mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau2%59g59g2700gNR






Oeufs de poisson : Vitamines

Oeufs de poisson : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A13%91µg91µg700µgNR
» RétinolRétinol13%91µg91µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B125%0,28mg0,28mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B286%0,95mg0,95mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B360%8,4NE8,4NE14NENR
Vitamine B5Vit. B523%1,2mg1,2mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B614%0,19mg0,19mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B923%92µg92µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B12481%12µg12µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C22%16mg16mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D310%16µg16µg5µgNR
Vitamine EVit. E60%9mg9mg15mgNR
Vitamine KVit. KNR






Oeufs de poisson : Sels minéraux

Oeufs de poisson : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium3%28mg28mg1000mg2500mg
CuivreCuivre14%0,13mg0,13mg0,9mg10mg
FerFer4%0,77mg0,77mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium8%26mg26mg320mgNR
ManganèseManganèse1%0,013mg0,013mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore74%515mg515mg700mg4000mg
PotassiumPotassium6%283mg283mg4700mgNR
SéléniumSélénium94%52µg52µg55µg400µg
SodiumSodium8%117mg117mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel8%316mg316mg4100mg6200mg
ZincZinc16%1,3mg1,3mg8mg40mg






Oeufs de poisson : Acides aminés essentiels

Oeufs de poisson : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine130%0,78g0,78g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine122%1,5g1,5g1,2gNR
LeucineLeucine109%2,5g2,5g2,3gNR
LysineLysine121%2,2g2,2g1,8gNR
MéthionineMéthionine79%0,71g0,71g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine93%1,4g1,4g1,5gNR
ThréonineThréonine145%1,3g1,3g0,9gNR
TryptophaneTryptophane156%0,38g0,38g0,24gNR
ValineValine99%1,7g1,7g1,7gNR



Oeufs de poisson : détail