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Haricots verts : Macro nutriments

Haricots verts : Macro nutriments, par portion standard de 250ml
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie12%241kcal129kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines26%13g7,1g50g180g
Glucides totauxGlucides20%45g24g230g340g
Lipides totauxLipides3%1,4g0,76g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.1%0,16g0,083g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.1%0,097g0,052g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.5%0,85g0,45g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres70%18g9,4g25gNR
EauEau5%125g67g2700gNR






Haricots verts : Vitamines

Haricots verts : Vitamines, par portion standard de 250ml
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B122%0,24mg0,13mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B211%0,12mg0,062mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B326%3,6NE1,9NE14NENR
Vitamine B5Vit. B58%0,42mg0,22mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B615%0,2mg0,11mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B935%140µg75µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C3%2,2mg1,2mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Haricots verts : Sels minéraux

Haricots verts : Sels minéraux, par portion standard de 250ml
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium12%118mg63mg1000mg2500mg
CuivreCuivre24%0,22mg0,12mg0,9mg10mg
FerFer11%2mg1,1mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium33%105mg56mg320mgNR
ManganèseManganèse40%0,71mg0,38mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore27%191mg102mg700mg4000mg
PotassiumPotassium15%692mg370mg4700mgNR
SéléniumSélénium4%2,2µg1,2µg55µg400µg
SodiumSodium1%11mg6mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel1%30mg16mg4100mg6200mg
ZincZinc15%1,2mg0,64mg8mg40mg






Haricots verts : Acides aminés essentiels

Haricots verts : Acides aminés essentiels, par portion standard de 250ml
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine61%0,37g0,2g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine48%0,58g0,31g1,2gNR
LeucineLeucine46%1,1g0,56g2,3gNR
LysineLysine50%0,91g0,48g1,8gNR
MéthionineMéthionine22%0,2g0,11g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine48%0,71g0,38g1,5gNR
ThréonineThréonine62%0,56g0,3g0,9gNR
TryptophaneTryptophane65%0,16g0,083g0,24gNR
ValineValine41%0,69g0,37g1,7gNR



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