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Haricots rouges maison

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Haricots rouges maison : Macro nutriments

Haricots rouges maison : Macro nutriments, par portion standard de 250ml
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie11%232kcal124kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines34%17g9,1g50g180g
Glucides totauxGlucides18%42g22g230g340g
Lipides totauxLipides0%0,17g0,09g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,026g0,014g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,013g0,007g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,097g0,052g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres70%17g9,3g25gNR
EauEau5%125g67g2700gNR






Haricots rouges maison : Vitamines

Haricots rouges maison : Vitamines, par portion standard de 250ml
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B122%0,24mg0,13mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B211%0,12mg0,062mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B331%4,4NE2,3NE14NENR
Vitamine B5Vit. B58%0,41mg0,22mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B615%0,19mg0,1mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B935%138µg74µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C3%2,2mg1,2mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E0%0,0094mg0,005mg15mgNR
Vitamine KVit. KNR






Haricots rouges maison : Sels minéraux

Haricots rouges maison : Sels minéraux, par portion standard de 250ml
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium12%123mg66mg1000mg2500mg
CuivreCuivre60%0,54mg0,29mg0,9mg10mg
FerFer31%5,6mg3mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium28%90mg48mg320mgNR
ManganèseManganèse33%0,59mg0,32mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore37%256mg137mg700mg4000mg
PotassiumPotassium17%784mg419mg4700mgNR
SéléniumSélénium4%2,2µg1,2µg55µg400µg
SodiumSodium0%7,5mg4mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%20mg11mg4100mg6200mg
ZincZinc20%1,6mg0,86mg8mg40mg






Haricots rouges maison : Acides aminés essentiels

Haricots rouges maison : Acides aminés essentiels, par portion standard de 250ml
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine79%0,48g0,25g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine63%0,75g0,4g1,2gNR
LeucineLeucine59%1,4g0,73g2,3gNR
LysineLysine65%1,2g0,63g1,8gNR
MéthionineMéthionine28%0,26g0,14g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine62%0,92g0,49g1,5gNR
ThréonineThréonine80%0,72g0,38g0,9gNR
TryptophaneTryptophane84%0,2g0,11g0,24gNR
ValineValine53%0,89g0,48g1,7gNR



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