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Haricots noirs : Macro nutriments

Haricots noirs : Macro nutriments, par portion standard de 250ml
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie12%240kcal132kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines32%16g8,9g50g180g
Glucides totauxGlucides19%43g24g230g340g
Lipides totauxLipides2%0,98g0,54g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.1%0,25g0,14g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.1%0,085g0,047g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.2%0,42g0,23g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres51%13g7g25gNR
EauEau4%119g66g2700gNR






Haricots noirs : Vitamines

Haricots noirs : Vitamines, par portion standard de 250ml
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%3,6µg2µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B140%0,44mg0,24mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B210%0,11mg0,059mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B329%4,1NE2,3NE14NENR
Vitamine B5Vit. B59%0,44mg0,24mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B610%0,13mg0,069mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B968%271µg149µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E1%0,15mg0,08mg15mgNR
Vitamine KVit. KNR






Haricots noirs : Sels minéraux

Haricots noirs : Sels minéraux, par portion standard de 250ml
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium5%49mg27mg1000mg2500mg
CuivreCuivre42%0,38mg0,21mg0,9mg10mg
FerFer21%3,8mg2,1mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium40%127mg70mg320mgNR
ManganèseManganèse45%0,81mg0,44mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore36%254mg140mg700mg4000mg
PotassiumPotassium14%645mg355mg4700mgNR
SéléniumSélénium4%2,2µg1,2µg55µg400µg
SodiumSodium0%1,8mg1mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%4,9mg2,7mg4100mg6200mg
ZincZinc25%2mg1,1mg8mg40mg






Haricots noirs : Acides aminés essentiels

Haricots noirs : Acides aminés essentiels, par portion standard de 250ml
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine75%0,45g0,25g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine59%0,71g0,39g1,2gNR
LeucineLeucine56%1,3g0,71g2,3gNR
LysineLysine61%1,1g0,61g1,8gNR
MéthionineMéthionine27%0,24g0,13g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine58%0,87g0,48g1,5gNR
ThréonineThréonine75%0,68g0,37g0,9gNR
TryptophaneTryptophane80%0,19g0,11g0,24gNR
ValineValine50%0,84g0,46g1,7gNR



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