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Falafel : Macro nutriments

Falafel : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie23%466kcal333kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines37%19g13g50g180g
Glucides totauxGlucides19%45g32g230g340g
Lipides totauxLipides50%25g18g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.20%3,3g2,4g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.84%14g10g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.34%5,8g4,2g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres44%11g7,8g25gNR
EauEau2%48g35g2700gNR






Falafel : Vitamines

Falafel : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%1,4µg1µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène1%17µg12µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B119%0,2mg0,15mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B221%0,23mg0,17mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B333%4,6NE3,3NE14NENR
Vitamine B5Vit. B58%0,41mg0,29mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B613%0,18mg0,13mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B936%145µg104µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C3%2,2mg1,6mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Falafel : Sels minéraux

Falafel : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium8%76mg54mg1000mg2500mg
CuivreCuivre40%0,36mg0,26mg0,9mg10mg
FerFer27%4,8mg3,4mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium36%115mg82mg320mgNR
ManganèseManganèse54%0,97mg0,69mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore38%269mg192mg700mg4000mg
PotassiumPotassium17%819mg585mg4700mgNR
SéléniumSélénium3%1,4µg1µg55µg400µg
SodiumSodium27%412mg294mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel27%1112mg795mg4100mg6200mg
ZincZinc26%2,1mg1,5mg8mg40mg






Falafel : Acides aminés essentiels

Falafel : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine85%0,51g0,36g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine66%0,79g0,57g1,2gNR
LeucineLeucine57%1,3g0,94g2,3gNR
LysineLysine67%1,2g0,86g1,8gNR
MéthionineMéthionine29%0,26g0,19g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine66%0,99g0,71g1,5gNR
ThréonineThréonine77%0,69g0,49g0,9gNR
TryptophaneTryptophane78%0,19g0,13g0,24gNR
ValineValine46%0,79g0,56g1,7gNR



Falafel : détail