Croutons assaisonnés

Croutons assaisonnés : détail

• Nom détaillé : Croutons, assaissonnés
• Groupe d'aliments : Produits de boulangerie
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
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Croutons assaisonnés : Macro nutriments

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Énergie		33kcal	465kcal	2070kcal
Protéines		0,76g	11g	50g	180g
Glucides totaux		4,4g	64g	230g	340g
Lipides totaux		1,3g	18g	50g	80g
» Acides gras saturés		0,37g	5,2g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturés		0,66g	9,5g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturés		0,17g	2,4g	17g	27g
» Cholestérol		0,49mg	7mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totales		0,35g	5g	25g
Eau		0,25g	3,6g	2700g

Croutons assaisonnés : Vitamines

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Vitamine A		0,49µg	7µg	700µg
» Rétinol		0,49µg	7µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotène		0,42µg	6µg	2520µg
Vitamine B1		0,035mg	0,51mg	1,1mg
Vitamine B2		0,029mg	0,42mg	1,1mg
Vitamine B3		0,47NE	6,7NE	14NE
Vitamine B5		0,058mg	0,84mg	5mg
Vitamine B6		0,0058mg	0,083mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9		11µg	151µg	400µg
Vitamine B12		0,0098µg	0,14µg	2,4µg
Vitamine C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine D	NR
Vitamine E		0,028mg	0,4mg	15mg
Vitamine K		0,53µg	7,6µg	90µg

Croutons assaisonnés : Sels minéraux

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Calcium		6,7mg	96mg	1000mg	2500mg
Cuivre		0,012mg	0,17mg	0,9mg	10mg
Fer		0,2mg	2,8mg	18mg	45mg
Magnésium		2,9mg	42mg	320mg
Manganèse		0,036mg	0,51mg	1,8mg	11mg
Phosphore		9,8mg	140mg	700mg	4000mg
Potassium		13mg	181mg	4700mg
Sélénium		2µg	29µg	55µg	400µg
Sodium		87mg	1238mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)		234mg	3346mg	4100mg	6200mg
Zinc		0,066mg	0,94mg	8mg	40mg