Chili avec haricots (conserve)

Chili avec haricots (conserve) : détail

• Nom détaillé : Chili avec haricots, conserve
• Groupe d'aliments : Légumineuses
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
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Chili avec haricots (conserve) : Macro nutriments

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Énergie		303kcal	112kcal	2070kcal
Protéines		15g	5,7g	50g	180g
Glucides totaux		32g	12g	230g	340g
Lipides totaux		15g	5,5g	50g	80g
» Acides gras saturés		6,4g	2,4g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturés		6,3g	2,3g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturés		0,98g	0,36g	17g	27g
» Cholestérol		46mg	17mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totales		9,8g	3,6g	25g
Eau		204g	76g	2700g

Chili avec haricots (conserve) : Vitamines

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Vitamine A		46µg	17µg	700µg
» Rétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotène		490µg	181µg	2520µg
Vitamine B1		0,13mg	0,048mg	1,1mg
Vitamine B2		0,28mg	0,11mg	1,1mg
Vitamine B3		4,1NE	1,5NE	14NE
Vitamine B5		3,8mg	1,4mg	5mg
Vitamine B6		0,36mg	0,13mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9		62µg	23µg	400µg
Vitamine B12		0µg	0µg	2,4µg
Vitamine C		4,6mg	1,7mg	75mg	2000mg
Vitamine D		0µg	0µg	5µg
Vitamine E		1,5mg	0,57mg	15mg
Vitamine K		5,7µg	2,1µg	90µg

Chili avec haricots (conserve) : Sels minéraux

Nutriment	%apports par portion	par portion	pour 100g	apports conseillés	apports max tolérés
Calcium		127mg	47mg	1000mg	2500mg
Cuivre		0,32mg	0,12mg	0,9mg	10mg
Fer		9,3mg	3,4mg	18mg	45mg
Magnésium		122mg	45mg	320mg
Manganèse		0,36mg	0,13mg	1,8mg	11mg
Phosphore		417mg	154mg	700mg	4000mg
Potassium		987mg	365mg	4700mg
Sélénium		3,5µg	1,3µg	55µg	400µg
Sodium		1412mg	522mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)		3816mg	1411mg	4100mg	6200mg
Zinc		5,4mg	2mg	8mg	40mg