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Chili avec haricots : détail

Nom détaillé : Chili avec haricots, conserve
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Légumineuses
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens
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Chili avec haricots : Macro nutriments

Chili avec haricots : Macro nutriments, par portion standard de 250ml
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		303kcal	112kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		15g	5,7g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		32g	12g	230g	340g
Lipides totauxLipides		15g	5,5g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		6,4g	2,4g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		6,3g	2,3g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,98g	0,36g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		46mg	17mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		9,7g	3,6g	25g	NR
EauEau		204g	76g	2700g	NR

Chili avec haricots : Vitamines

Chili avec haricots : Vitamines, par portion standard de 250ml
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		46µg	17µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		487µg	180µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,13mg	0,048mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,28mg	0,11mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		4,1NE	1,5NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		3,8mg	1,4mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,36mg	0,13mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		62µg	23µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		4,6mg	1,7mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		1,4mg	0,52mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		5,1µg	1,9µg	90µg	NR

Chili avec haricots : Sels minéraux

Chili avec haricots : Sels minéraux, par portion standard de 250ml
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		127mg	47mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,32mg	0,12mg	0,9mg	10mg
FerFer		9,3mg	3,4mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		122mg	45mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,36mg	0,13mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		417mg	154mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		987mg	365mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		3,5µg	1,3µg	55µg	400µg
SodiumSodium		1412mg	522mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		3816mg	1411mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		5,4mg	2mg	8mg	40mg

Chili avec haricots : Acides aminés essentiels

Chili avec haricots : Acides aminés essentiels, par portion standard de 250ml
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,44g	0,16g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,68g	0,25g	1,2g	NR
LeucineLeucine		1,2g	0,46g	2,3g	NR
LysineLysine		1,1g	0,41g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,26g	0,095g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,79g	0,29g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,65g	0,24g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,19g	0,069g	0,24g	NR
ValineValine		0,8g	0,29g	1,7g	NR