mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Carpe

Aliment  
 
Nutriment  
Groupes  
Recherche avancée…

Carpe : Macro nutriments

Carpe : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie8%162kcal162kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines46%23g23g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0g0g230g340g
Lipides totauxLipides14%7,2g7,2g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.8%1,4g1,4g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.18%3g3g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.11%1,8g1,8g17g27g
» » Oméga 3Oméga 380%0,88g0,88g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 67%0,85g0,85g12g30g
» CholestérolCholestérol420%84mg84mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau3%70g70g2700gNR






Carpe : Vitamines

Carpe : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A1%10µg10µg700µgNR
» RétinolRétinol1%10µg10µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%2µg2µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B113%0,14mg0,14mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B26%0,07mg0,07mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B345%6,4NE6,4NE14NENR
Vitamine B5Vit. B517%0,87mg0,87mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B617%0,22mg0,22mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B94%17µg17µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1261%1,5µg1,5µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C2%1,6mg1,6mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D634%32µg32µg5µgNR
Vitamine EVit. E5%0,81mg0,81mg15mgNR
Vitamine KVit. KNR






Carpe : Sels minéraux

Carpe : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium5%52mg52mg1000mg2500mg
CuivreCuivre8%0,073mg0,073mg0,9mg10mg
FerFer9%1,6mg1,6mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium12%38mg38mg320mgNR
ManganèseManganèse3%0,05mg0,05mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore76%531mg531mg700mg4000mg
PotassiumPotassium9%427mg427mg4700mgNR
SéléniumSélénium29%16µg16µg55µg400µg
SodiumSodium4%63mg63mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel4%170mg170mg4100mg6200mg
ZincZinc24%1,9mg1,9mg8mg40mg






Carpe : Acides aminés essentiels

Carpe : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine112%0,67g0,67g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine88%1,1g1,1g1,2gNR
LeucineLeucine81%1,9g1,9g2,3gNR
LysineLysine117%2,1g2,1g1,8gNR
MéthionineMéthionine75%0,68g0,68g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine60%0,89g0,89g1,5gNR
ThréonineThréonine111%1g1g0,9gNR
TryptophaneTryptophane107%0,26g0,26g0,24gNR
ValineValine69%1,2g1,2g1,7gNR



Carpe : détail