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Banane Plantain crue : Macro nutriments

Banane Plantain crue : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie8%171kcal122kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines4%1,8g1,3g50g180g
Glucides totauxGlucides19%45g32g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,52g0,37g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.1%0,2g0,14g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,045g0,032g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,097g0,069g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres13%3,2g2,3g25gNR
EauEau3%91g65g2700gNR






Banane Plantain crue : Vitamines

Banane Plantain crue : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A11%78µg56µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène25%640µg457µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B17%0,073mg0,052mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B27%0,076mg0,054mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B39%1,3NE0,94NE14NENR
Vitamine B5Vit. B57%0,36mg0,26mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B632%0,42mg0,3mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B98%31µg22µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C34%26mg18mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E1%0,2mg0,14mg15mgNR
Vitamine KVit. K1%0,98µg0,7µg90µgNR






Banane Plantain crue : Sels minéraux

Banane Plantain crue : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium0%4,2mg3mg1000mg2500mg
CuivreCuivre13%0,11mg0,081mg0,9mg10mg
FerFer5%0,84mg0,6mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium16%52mg37mg320mgNR
ManganèseManganèseNR
PhosphorePhosphore7%48mg34mg700mg4000mg
PotassiumPotassium15%699mg499mg4700mgNR
SéléniumSélénium4%2,1µg1,5µg55µg400µg
SodiumSodium0%5,6mg4mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%15mg11mg4100mg6200mg
ZincZinc2%0,2mg0,14mg8mg40mg






Banane Plantain crue : Acides aminés essentiels

Banane Plantain crue : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine15%0,09g0,064g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine4%0,05g0,036g1,2gNR
LeucineLeucine4%0,083g0,059g2,3gNR
LysineLysine5%0,084g0,06g1,8gNR
MéthionineMéthionine3%0,024g0,017g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine4%0,062g0,044g1,5gNR
ThréonineThréonine5%0,048g0,034g0,9gNR
TryptophaneTryptophane9%0,021g0,015g0,24gNR
ValineValine4%0,064g0,046g1,7gNR



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