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Haricots adzuki

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Haricots adzuki : Macro nutriments

Haricots adzuki : Macro nutriments, par portion standard de 250ml
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie15%311kcal128kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines37%18g7,5g50g180g
Glucides totauxGlucides26%60g25g230g340g
Lipides totauxLipides0%0,24g0,1g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.1%0,087g0,036g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.NR
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.NR
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres71%18g7,3g25gNR
EauEau6%161g66g2700gNR






Haricots adzuki : Vitamines

Haricots adzuki : Vitamines, par portion standard de 250ml
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%5,8µg2,4µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B125%0,28mg0,12mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B214%0,16mg0,064mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B333%4,7NE1,9NE14NENR
Vitamine B5Vit. B521%1mg0,43mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B618%0,23mg0,096mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B974%294µg121µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Haricots adzuki : Sels minéraux

Haricots adzuki : Sels minéraux, par portion standard de 250ml
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium7%68mg28mg1000mg2500mg
CuivreCuivre80%0,72mg0,3mg0,9mg10mg
FerFer27%4,9mg2mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium39%126mg52mg320mgNR
ManganèseManganèse77%1,4mg0,57mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore58%408mg168mg700mg4000mg
PotassiumPotassium28%1293mg532mg4700mgNR
SéléniumSélénium5%2,9µg1,2µg55µg400µg
SodiumSodium1%19mg8mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel1%53mg22mg4100mg6200mg
ZincZinc54%4,3mg1,8mg8mg40mg






Haricots adzuki : Acides aminés essentiels

Haricots adzuki : Acides aminés essentiels, par portion standard de 250ml
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine80%0,48g0,2g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine61%0,73g0,3g1,2gNR
LeucineLeucine67%1,5g0,63g2,3gNR
LysineLysine77%1,4g0,57g1,8gNR
MéthionineMéthionine21%0,19g0,079g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine64%0,97g0,4g1,5gNR
ThréonineThréonine69%0,62g0,26g0,9gNR
TryptophaneTryptophane73%0,17g0,072g0,24gNR
ValineValine55%0,94g0,39g1,7gNR



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