» Zeste de citron confit
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Zeste de citron confit : détail
- Nom détaillé : Confits, citron, pelure
- Choix de la taille de la portion :
- Groupe d'aliments : Sucreries
- Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens et Végétaliens- Ajouter au repas :
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Zeste de citron confit : Macro nutriments
| Macro nutriments | apports par portion | pour 100g | conseillés | max | |
|---|---|---|---|---|---|
| ÉnergieÉnergie | | 95kcal | 2070kcal | NR | |
| ProtéinesProtéines | | 0,12g | 50g | 180g | |
| Glucides totauxGlucides | | 24g | 230g | 340g | |
| Lipides totauxLipides | | 0,09g | 50g | 80g | |
| » Acides gras saturésAcides gras sat. | NR | ||||
| » Acides gras monoinsaturésAcides gras mono. | NR | ||||
| » Acides gras polyinsaturésAcides gras poly. | NR | ||||
| » » Oméga 3Oméga 3 | NR | ||||
| » » Oméga 6Oméga 6 | NR | ||||
| » CholestérolCholestérol | | 0mg | 20mg | 300mg | |
| Fibres alimentaires totalesFibres | | 0,78g | 25g | NR | |
| EauEau | | 5,2g | 2700g | NR | |
Zeste de citron confit : Vitamines
| Vitamines | apports par portion | pour 100g | conseillés | max | |
|---|---|---|---|---|---|
| Vitamine AVit. A | | 0,3µg | 700µg | NR | |
| » RétinolRétinol | NR | ||||
| » Bêta-carotèneBêta-carotène | NR | ||||
| Vitamine B1Vit. B1 | NR | ||||
| Vitamine B2Vit. B2 | NR | ||||
| Vitamine B3Vit. B3 | NR | ||||
| Vitamine B5Vit. B5 | NR | ||||
| Vitamine B6Vit. B6 | NR | ||||
| Vitamine B9Vit. B9 | NR | ||||
| Vitamine B12Vit. B12 | | 0µg | 2,4µg | NR | |
| Vitamine CVit. C | NR | ||||
| Vitamine DVit. D | | 0µg | 5µg | NR | |
| Vitamine EVit. E | NR | ||||
| Vitamine KVit. K | NR | ||||
Zeste de citron confit : Sels minéraux
| Sels minéraux | apports par portion | pour 100g | conseillés | max | |
|---|---|---|---|---|---|
| CalciumCalcium | NR | ||||
| CuivreCuivre | | 0,0066mg | 0,9mg | 10mg | |
| FerFer | NR | ||||
| MagnésiumMagnésium | NR | ||||
| ManganèseManganèse | NR | ||||
| PhosphorePhosphore | NR | ||||
| PotassiumPotassium | NR | ||||
| SéléniumSélénium | NR | ||||
| SodiumSodium | | 0mg | 1500mg | 2300mg | |
| Sel (équivalence sodium)Sel | | 0mg | 4100mg | 6200mg | |
| ZincZinc | NR | ||||
Zeste de citron confit : Acides aminés essentiels
| Acides aminés essentiels | apports par portion | pour 100g | conseillés | max | |
|---|---|---|---|---|---|
| HistidineHistidine | NR | ||||
| IsoleucineIsoleucine | NR | ||||
| LeucineLeucine | NR | ||||
| LysineLysine | NR | ||||
| MéthionineMéthionine | NR | ||||
| PhénylalaninePhénylalanine | NR | ||||
| ThréonineThréonine | NR | ||||
| TryptophaneTryptophane | NR | ||||
| ValineValine | NR | ||||
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