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» Yaourt glacé

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Yaourt glacé : détail

Nom détaillé : Dessert, congelé, yogourt glacé, vanille, mou
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Sucreries
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens
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Yaourt glacé : Macro nutriments

Yaourt glacé : Macro nutriments, par portion de 20g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		32kcal	159kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		0,8g	4g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		4,8g	24g	230g	340g
Lipides totauxLipides		1,1g	5,6g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,68g	3,4g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,32g	1,6g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,042g	0,21g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0,4mg	2mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0g	0g	25g	NR
EauEau		13g	65g	2700g	NR

Yaourt glacé : Vitamines

Yaourt glacé : Vitamines, par portion de 20g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		12µg	59µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		12µg	58µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		2,2µg	11µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,0074mg	0,037mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,045mg	0,22mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		0,23NE	1,2NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,13mg	0,65mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,016mg	0,08mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		1,2µg	6µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,058µg	0,29µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0,16mg	0,8mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0,02µg	0,1µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,022mg	0,11mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		0,06µg	0,3µg	90µg	NR

Yaourt glacé : Sels minéraux

Yaourt glacé : Sels minéraux, par portion de 20g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		29mg	143mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,008mg	0,04mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,06mg	0,3mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		2,8mg	14mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,0024mg	0,012mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		26mg	129mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		42mg	211mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		0,66µg	3,3µg	55µg	400µg
SodiumSodium		17mg	87mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		47mg	235mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		0,084mg	0,42mg	8mg	40mg

Yaourt glacé : Acides aminés essentiels

Yaourt glacé : Acides aminés essentiels, par portion de 20g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,02g	0,1g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,046g	0,23g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,074g	0,37g	2,3g	NR
LysineLysine		0,06g	0,3g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,019g	0,094g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,036g	0,18g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,034g	0,17g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,011g	0,053g	0,24g	NR
ValineValine		0,05g	0,25g	1,7g	NR