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Tortilla nature : détail

Nom détaillé : Grignotises, croustilles, tortilla, nature
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Snacks
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens
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Tortilla nature : Macro nutriments

Tortilla nature : Macro nutriments, par portion standard de 50g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		236kcal	472kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		3,6g	7,1g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		34g	68g	230g	340g
Lipides totauxLipides		10g	21g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		1,4g	2,8g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		2,8g	5,7g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		5,4g	11g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		2,7g	5,4g	25g	NR
EauEau		1,3g	2,6g	2700g	NR

Tortilla nature : Vitamines

Tortilla nature : Vitamines, par portion standard de 50g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0,5µg	1µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,07mg	0,14mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,035mg	0,07mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		0,84NE	1,7NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,15mg	0,3mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,09mg	0,18mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		6µg	12µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,18µg	0,36µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		1,8mg	3,5mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		10µg	21µg	90µg	NR

Tortilla nature : Sels minéraux

Tortilla nature : Sels minéraux, par portion standard de 50g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		53mg	106mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,049mg	0,097mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,76mg	1,5mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		42mg	84mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,19mg	0,39mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		113mg	225mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		91mg	182mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		2,6µg	5,2µg	55µg	400µg
SodiumSodium		164mg	328mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		443mg	886mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,69mg	1,4mg	8mg	40mg

Tortilla nature : Acides aminés essentiels

Tortilla nature : Acides aminés essentiels, par portion standard de 50g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,11g	0,22g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,2g	0,41g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,57g	1,1g	2,3g	NR
LysineLysine		0,11g	0,23g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,074g	0,15g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,23g	0,46g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,17g	0,34g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,026g	0,051g	0,24g	NR
ValineValine		0,19g	0,37g	1,7g	NR