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» Tablette de chocolat (à dessert)

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Tablette de chocolat (à dessert) : détail

Nom détaillé : Confiseries, chocolat amer, à cuire, carré
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Sucreries
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens
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Tablette de chocolat (à dessert) : Macro nutriments

Tablette de chocolat (à dessert) : Macro nutriments, par portion de 500g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		3210kcal	642kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		72g	14g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		142g	28g	230g	340g
Lipides totauxLipides		262g	52g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		161g	32g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		80g	16g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		7,8g	1,6g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		10mg	2mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		83g	17g	25g	NR
EauEau		6,7g	1,3g	2700g	NR

Tablette de chocolat (à dessert) : Vitamines

Tablette de chocolat (à dessert) : Vitamines, par portion de 500g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,74mg	0,15mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,5mg	0,1mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		18NE	3,5NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,84mg	0,17mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,14mg	0,027mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		140µg	28µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		2mg	0,4mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		49µg	9,7µg	90µg	NR

Tablette de chocolat (à dessert) : Sels minéraux

Tablette de chocolat (à dessert) : Sels minéraux, par portion de 500g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		505mg	101mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		16mg	3,2mg	0,9mg	10mg
FerFer		87mg	17mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		1635mg	327mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		21mg	4,2mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		2000mg	400mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		4150mg	830mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		41µg	8,1µg	55µg	400µg
SodiumSodium		120mg	24mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		324mg	65mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		48mg	9,6mg	8mg	40mg

Tablette de chocolat (à dessert) : Acides aminés essentiels

Tablette de chocolat (à dessert) : Acides aminés essentiels, par portion de 500g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		1,1g	0,22g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		2,1g	0,41g	1,2g	NR
LeucineLeucine		3,5g	0,7g	2,3g	NR
LysineLysine		2,4g	0,47g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,7g	0,14g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		2,6g	0,53g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		1,9g	0,37g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,65g	0,13g	0,24g	NR
ValineValine		3,3g	0,66g	1,7g	NR