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Tablette de chocolat : détail

Nom détaillé : Bonbons, tablettes, chocolat sucré
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Sucreries
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens
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Tablette de chocolat : Macro nutriments

Tablette de chocolat : Macro nutriments, par portion de 50g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		254kcal	507kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		2g	3,9g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		30g	60g	230g	340g
Lipides totauxLipides		17g	34g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		10g	20g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		5,6g	11g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,5g	0,99g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		2,8g	5,5g	25g	NR
EauEau		0,25g	0,5g	2700g	NR

Tablette de chocolat : Vitamines

Tablette de chocolat : Vitamines, par portion de 50g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,01mg	0,02mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,12mg	0,24mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		0,82NE	1,6NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,036mg	0,071mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,022mg	0,043mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		1,5µg	3µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,13mg	0,26mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		3,2µg	6,3µg	90µg	NR

Tablette de chocolat : Sels minéraux

Tablette de chocolat : Sels minéraux, par portion de 50g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		12mg	24mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,29mg	0,57mg	0,9mg	10mg
FerFer		1,4mg	2,8mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		57mg	113mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,25mg	0,49mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		74mg	147mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		145mg	290mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		1,4µg	2,8µg	55µg	400µg
SodiumSodium		8mg	16mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		22mg	43mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		0,75mg	1,5mg	8mg	40mg

Tablette de chocolat : Acides aminés essentiels

Tablette de chocolat : Acides aminés essentiels, par portion de 50g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,034g	0,067g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,076g	0,15g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,12g	0,24g	2,3g	NR
LysineLysine		0,098g	0,2g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,02g	0,04g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,094g	0,19g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,077g	0,15g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,029g	0,058g	0,24g	NR
ValineValine		0,12g	0,23g	1,7g	NR