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Soupe de pois cassés : détail

Nom détaillé : Soupe, pois verts ou cassés, déshydratée, eau ajoutée
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Potages, sauces
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens
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Soupe de pois cassés : Macro nutriments

Soupe de pois cassés : Macro nutriments, par portion standard de 250ml
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		140kcal	49kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		8,1g	2,8g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		24g	8,4g	230g	340g
Lipides totauxLipides		1,7g	0,58g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,46g	0,16g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,77g	0,27g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,31g	0,11g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		2,9mg	1mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		3,1g	1,1g	25g	NR
EauEau		249g	87g	2700g	NR

Soupe de pois cassés : Vitamines

Soupe de pois cassés : Vitamines, par portion standard de 250ml
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		8,6µg	3µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		31µg	11µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,23mg	0,081mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,16mg	0,056mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		2,9NE	1NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,28mg	0,097mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,052mg	0,018mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		46µg	16µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,29µg	0,1µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,029mg	0,01mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		2,6µg	0,9µg	90µg	NR

Soupe de pois cassés : Sels minéraux

Soupe de pois cassés : Sels minéraux, par portion standard de 250ml
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		23mg	8mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,2mg	0,071mg	0,9mg	10mg
FerFer		1,1mg	0,37mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		49mg	17mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,28mg	0,099mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		140mg	49mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		252mg	88mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		5,2µg	1,8µg	55µg	400µg
SodiumSodium		1289mg	450mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		3483mg	1216mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,63mg	0,22mg	8mg	40mg

Soupe de pois cassés : Acides aminés essentiels

Soupe de pois cassés : Acides aminés essentiels, par portion standard de 250ml
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine	NR
IsoleucineIsoleucine	NR
LeucineLeucine	NR
LysineLysine	NR
MéthionineMéthionine	NR
PhénylalaninePhénylalanine	NR
ThréonineThréonine	NR
TryptophaneTryptophane	NR
ValineValine	NR