| Aliment | |
| Nutriment | |
| Groupes | |
| Recherche avancée… | |
| Macro nutriments | apports par portion | pour 100g | conseillés | max | |
|---|---|---|---|---|---|
| ÉnergieÉnergie | NR | ||||
| ProtéinesProtéines | NR | ||||
| Glucides totauxGlucides | NR | ||||
| Lipides totauxLipides | NR | ||||
| » Acides gras saturésAcides gras sat. | NR | ||||
| » Acides gras monoinsaturésAcides gras mono. | NR | ||||
| » Acides gras polyinsaturésAcides gras poly. | NR | ||||
| » » Oméga 3Oméga 3 | NR | ||||
| » » Oméga 6Oméga 6 | NR | ||||
| » CholestérolCholestérol | NR | ||||
| Fibres alimentaires totalesFibres | NR | ||||
| EauEau | 500g | 2700g | NR | ||
| Vitamines | apports par portion | pour 100g | conseillés | max | |
|---|---|---|---|---|---|
| Vitamine AVit. A | NR | ||||
| » RétinolRétinol | NR | ||||
| » Bêta-carotèneBêta-carotène | NR | ||||
| Vitamine B1Vit. B1 | NR | ||||
| Vitamine B2Vit. B2 | NR | ||||
| Vitamine B3Vit. B3 | NR | ||||
| Vitamine B5Vit. B5 | NR | ||||
| Vitamine B6Vit. B6 | NR | ||||
| Vitamine B9Vit. B9 | NR | ||||
| Vitamine B12Vit. B12 | NR | ||||
| Vitamine CVit. C | NR | ||||
| Vitamine DVit. D | NR | ||||
| Vitamine EVit. E | NR | ||||
| Vitamine KVit. K | NR | ||||
| Sels minéraux | apports par portion | pour 100g | conseillés | max | |
|---|---|---|---|---|---|
| CalciumCalcium | 121mg | 1000mg | 2500mg | ||
| CuivreCuivre | NR | ||||
| FerFer | NR | ||||
| MagnésiumMagnésium | 48mg | 320mg | NR | ||
| ManganèseManganèse | NR | ||||
| PhosphorePhosphore | NR | ||||
| PotassiumPotassium | 25mg | 4700mg | NR | ||
| SéléniumSélénium | NR | ||||
| SodiumSodium | 128mg | 1500mg | 2300mg | ||
| Sel (équivalence sodium)Sel | 345mg | 4100mg | 4100mg | ||
| ZincZinc | NR | ||||
| Acides aminés essentiels | apports par portion | pour 100g | conseillés | max | |
|---|---|---|---|---|---|
| HistidineHistidine | NR | ||||
| IsoleucineIsoleucine | NR | ||||
| LeucineLeucine | NR | ||||
| LysineLysine | NR | ||||
| MéthionineMéthionine | NR | ||||
| PhénylalaninePhénylalanine | NR | ||||
| ThréonineThréonine | NR | ||||
| TryptophaneTryptophane | NR | ||||
| ValineValine | NR | ||||