mon alimentation . org - les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Poivron

Aliment  
 
Nutriment  
Groupes  
Recherche avancée…

Poivron : détail




Poivron : Macro nutriments

Poivron : Macro nutriments, par portion de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie1%18kcal18kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines2%0,8g0,8g50g180g
Glucides totauxGlucides2%3,9g3,9g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,3g0,3g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,045g0,045g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,02g0,02g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,16g0,16g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres5%1,2g1,2g25gNR
EauEau3%91g91g2700gNR



Poivron : Vitamines

Poivron : Vitamines, par portion de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A1%8µg8µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B12%0,025mg0,025mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B23%0,03mg0,03mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B35%0,72NE0,72NE14NENR
Vitamine B5Vit. B51%0,038mg0,038mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B614%0,18mg0,18mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B94%16µg16µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C62%47mg47mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E5%0,79mg0,79mg15mgNR
Vitamine KVit. KNR



Poivron : Sels minéraux

Poivron : Sels minéraux, par portion de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium4%41mg41mg1000mg2500mg
CuivreCuivre14%0,13mg0,13mg0,9mg10mg
FerFer4%0,8mg0,8mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium3%11mg11mg320mgNR
ManganèseManganèse9%0,16mg0,16mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore3%20mg20mg700mg4000mg
PotassiumPotassium3%146mg146mg4700mgNR
SéléniumSélénium1%0,3µg0,3µg55µg400µg
SodiumSodium91%1369mg1369mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel90%3700mg3700mg4100mg4100mg
ZincZinc2%0,18mg0,18mg8mg40mg



Poivron : Acides aminés essentiels

Poivron : Acides aminés essentiels, par portion de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine3%0,016g0,016g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine2%0,026g0,026g1,2gNR
LeucineLeucine2%0,042g0,042g2,3gNR
LysineLysine2%0,036g0,036g1,8gNR
MéthionineMéthionine1%0,01g0,01g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine2%0,025g0,025g1,5gNR
ThréonineThréonine3%0,029g0,029g0,9gNR
TryptophaneTryptophane4%0,01g0,01g0,24gNR
ValineValine2%0,034g0,034g1,7gNR