» Miel

Miel : détail

• Nom détaillé : Confiseries, miel, filtre ou extrait
• Choix de la taille de la portion :
  10g20g (portion standard)30g40g50g75g100g125g150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Sucreries
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
• Aliment pour Végétariens
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Miel : Macro nutriments

Miel : Macro nutriments, par portion standard de 20g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		61kcal	304kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		0,06g	0,3g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		16g	82g	230g	340g
Lipides totauxLipides		0g	0g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0g	0g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0g	0g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0g	0g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3		0g	0g	1,1g	3g
» » Oméga 6Oméga 6		0g	0g	12g	30g
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0,04g	0,2g	25g	NR
EauEau		3,4g	17g	2700g	NR

Miel : Vitamines

Miel : Vitamines, par portion standard de 20g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0mg	0mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,0076mg	0,038mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		0,038NE	0,19NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,014mg	0,068mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,0048mg	0,024mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		0,4µg	2µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0,1mg	0,5mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0mg	0mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		0µg	0µg	90µg	NR

Miel : Sels minéraux

Miel : Sels minéraux, par portion standard de 20g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		1,2mg	6mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,0072mg	0,036mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,084mg	0,42mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		0,4mg	2mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,016mg	0,08mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		0,8mg	4mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		10mg	52mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		0,16µg	0,8µg	55µg	400µg
SodiumSodium		0,8mg	4mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		2,2mg	11mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,044mg	0,22mg	8mg	40mg

Miel : Acides aminés essentiels

Miel : Acides aminés essentiels, par portion standard de 20g

Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,0002g	0,001g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,0016g	0,008g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,002g	0,01g	2,3g	NR
LysineLysine		0,0016g	0,008g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,0002g	0,001g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,0022g	0,011g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,0008g	0,004g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,0008g	0,004g	0,24g	NR
ValineValine		0,0018g	0,009g	1,7g	NR

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