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Maïs doux (conserve) : détail

Nom détaillé : Maïs sucré, conserve, saumure, solides et liquide
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Légumes, produits végétaux
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Maïs doux (conserve) : Macro nutriments

Maïs doux (conserve) : Macro nutriments, par portion de 75g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		46kcal	61kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		1,5g	2g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		10g	14g	230g	340g
Lipides totauxLipides		0,58g	0,77g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,058g	0,077g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,11g	0,14g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,17g	0,23g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		1,3g	1,7g	25g	NR
EauEau		62g	83g	2700g	NR

Maïs doux (conserve) : Vitamines

Maïs doux (conserve) : Vitamines, par portion de 75g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		1,5µg	2µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		6,8µg	9µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,011mg	0,015mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,011mg	0,015mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		0,84NE	1,1NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,39mg	0,52mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,028mg	0,037mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		29µg	38µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		2mg	2,6mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,023mg	0,03mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		0µg	0µg	90µg	NR

Maïs doux (conserve) : Sels minéraux

Maïs doux (conserve) : Sels minéraux, par portion de 75g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		3mg	4mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,021mg	0,028mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,27mg	0,36mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		11mg	15mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,062mg	0,082mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		35mg	46mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		102mg	136mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		0,38µg	0,5µg	55µg	400µg
SodiumSodium		146mg	195mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		395mg	527mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		0,29mg	0,39mg	8mg	40mg

Maïs doux (conserve) : Acides aminés essentiels

Maïs doux (conserve) : Acides aminés essentiels, par portion de 75g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,04g	0,053g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,059g	0,078g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,16g	0,21g	2,3g	NR
LysineLysine		0,062g	0,082g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,03g	0,04g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,068g	0,09g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,059g	0,078g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,011g	0,014g	0,24g	NR
ValineValine		0,084g	0,11g	1,7g	NR