» Macédoine de légumes (conserve)

Macédoine de légumes (conserve) : détail

• Nom détaillé : Légumes, macédoine, conserve, solides et liquide
• Choix de la taille de la portion :
  10g20g30g40g50g75g100g125g125ml (portion standard)150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Légumes, produits végétaux
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
• Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Macédoine de légumes (conserve) : Macro nutriments

Macédoine de légumes (conserve) : Macro nutriments, par portion de 500g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		180kcal	36kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		7,1g	1,4g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		36g	7,1g	230g	340g
Lipides totauxLipides		1,3g	0,25g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,26g	0,051g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,08g	0,016g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,6g	0,12g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		19g	3,8g	25g	NR
EauEau		451g	90g	2700g	NR

Macédoine de légumes (conserve) : Vitamines

Macédoine de légumes (conserve) : Vitamines, par portion de 500g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		15240µg	3048µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,17mg	0,034mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,2mg	0,04mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		3,7NE	0,73NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,57mg	0,11mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,39mg	0,077mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		90µg	18µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		19mg	3,8mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		1,7mg	0,34mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K	NR

Macédoine de légumes (conserve) : Sels minéraux

Macédoine de légumes (conserve) : Sels minéraux, par portion de 500g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		105mg	21mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,52mg	0,1mg	0,9mg	10mg
FerFer		3,3mg	0,65mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		75mg	15mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		2,1mg	0,43mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		185mg	37mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		690mg	138mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		1µg	0,2µg	55µg	400µg
SodiumSodium		1120mg	224mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		3027mg	605mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		2,6mg	0,51mg	8mg	40mg

Macédoine de légumes (conserve) : Acides aminés essentiels

Macédoine de légumes (conserve) : Acides aminés essentiels, par portion de 500g

Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,18g	0,036g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,35g	0,069g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,48g	0,095g	2,3g	NR
LysineLysine		0,43g	0,085g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,085g	0,017g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,3g	0,06g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,29g	0,057g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,075g	0,015g	0,24g	NR
ValineValine		0,37g	0,074g	1,7g	NR

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