» M & M's ( marron)

M & M's ( marron) : détail

• Nom détaillé : Bonbons, M&M's, bonbons au chocolat, nature
• Choix de la taille de la portion :
  10g20g30g40g (portion standard)50g75g100g125g150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Sucreries
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
• Aliment pour Végétariens
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M & M's ( marron) : Macro nutriments

M & M's ( marron) : Macro nutriments, par portion de 300g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		1476kcal	492kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		13g	4,3g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		214g	71g	230g	340g
Lipides totauxLipides		63g	21g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		39g	13g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		16g	5,2g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		2,8g	0,92g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		42mg	14mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		8,4g	2,8g	25g	NR
EauEau		5,1g	1,7g	2700g	NR

M & M's ( marron) : Vitamines

M & M's ( marron) : Vitamines, par portion de 300g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		168µg	56µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		168µg	56µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,24mg	0,079mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,64mg	0,21mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		3,2NE	1,1NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,99mg	0,33mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,075mg	0,025mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		24µg	8µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		1,6µg	0,53µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		1,5mg	0,5mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		1,1mg	0,36mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		12µg	4µg	90µg	NR

M & M's ( marron) : Sels minéraux

M & M's ( marron) : Sels minéraux, par portion de 300g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		315mg	105mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		1mg	0,34mg	0,9mg	10mg
FerFer		3,3mg	1,1mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		132mg	44mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,99mg	0,33mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		438mg	146mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		783mg	261mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		9,9µg	3,3µg	55µg	400µg
SodiumSodium		183mg	61mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		495mg	165mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		4,8mg	1,6mg	8mg	40mg

M & M's ( marron) : Acides aminés essentiels

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