» M & M's ( marron)

M & M's ( marron) : détail

• Nom détaillé : Bonbons, M&M's, bonbons au chocolat, nature
• Choix de la taille de la portion :
  10g20g30g40g (portion standard)50g75g100g125g150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Sucreries
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
• Aliment pour Végétariens
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M & M's ( marron) : Macro nutriments

M & M's ( marron) : Macro nutriments, par portion de 125g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		615kcal	492kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		5,4g	4,3g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		89g	71g	230g	340g
Lipides totauxLipides		26g	21g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		16g	13g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		6,5g	5,2g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		1,2g	0,92g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		18mg	14mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		3,5g	2,8g	25g	NR
EauEau		2,1g	1,7g	2700g	NR

M & M's ( marron) : Vitamines

M & M's ( marron) : Vitamines, par portion de 125g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		70µg	56µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		70µg	56µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,099mg	0,079mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,27mg	0,21mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		1,3NE	1,1NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,41mg	0,33mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,031mg	0,025mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		10µg	8µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,66µg	0,53µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0,63mg	0,5mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,45mg	0,36mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		5µg	4µg	90µg	NR

M & M's ( marron) : Sels minéraux

M & M's ( marron) : Sels minéraux, par portion de 125g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		131mg	105mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,43mg	0,34mg	0,9mg	10mg
FerFer		1,4mg	1,1mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		55mg	44mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,41mg	0,33mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		183mg	146mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		326mg	261mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		4,1µg	3,3µg	55µg	400µg
SodiumSodium		76mg	61mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		206mg	165mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		2mg	1,6mg	8mg	40mg

M & M's ( marron) : Acides aminés essentiels

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