» M & M's (jaune)

M & M's (jaune) : détail

• Nom détaillé : Bonbons, M&M's bonbons au chocolat et arachides
• Choix de la taille de la portion :
  10g20g30g40g (portion standard)50g75g100g125g150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Sucreries
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
• Aliment pour Végétariens
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M & M's (jaune) : Macro nutriments

M & M's (jaune) : Macro nutriments, par portion de 30g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		155kcal	516kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		2,9g	9,6g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		18g	60g	230g	340g
Lipides totauxLipides		7,8g	26g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		3,1g	10g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		3,3g	11g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		1,3g	4,2g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		2,4mg	8mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		1,1g	3,7g	25g	NR
EauEau		0,74g	2,5g	2700g	NR

M & M's (jaune) : Vitamines

M & M's (jaune) : Vitamines, par portion de 30g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		6,6µg	22µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		6,6µg	22µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,019mg	0,063mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,032mg	0,11mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		1,5NE	5,1NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,19mg	0,63mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,027mg	0,09mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		17µg	55µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,096µg	0,32µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,86mg	2,9mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		0,9µg	3µg	90µg	NR

M & M's (jaune) : Sels minéraux

M & M's (jaune) : Sels minéraux, par portion de 30g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		31mg	102mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,15mg	0,51mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,35mg	1,2mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		21mg	69mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,2mg	0,66mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		57mg	190mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		104mg	347mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		1,2µg	4,1µg	55µg	400µg
SodiumSodium		15mg	50mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		41mg	135mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		0,53mg	1,8mg	8mg	40mg

M & M's (jaune) : Acides aminés essentiels

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