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Galettes de maïs : détail

Nom détaillé : Grignotises, galettes de maïs
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Snacks
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Galettes de maïs : Macro nutriments

Galettes de maïs : Macro nutriments, par portion standard de 50g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		194kcal	387kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		4,1g	8,1g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		42g	83g	230g	340g
Lipides totauxLipides		1,2g	2,4g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,21g	0,42g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,38g	0,76g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,47g	0,93g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0,95g	1,9g	25g	NR
EauEau		2,3g	4,6g	2700g	NR

Galettes de maïs : Vitamines

Galettes de maïs : Vitamines, par portion standard de 50g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		35µg	70µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		35µg	69µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		2,5µg	5µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,13mg	0,25mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,025mg	0,05mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		3,3NE	6,5NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,42mg	0,83mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,07mg	0,14mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		9,5µg	19µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E	NR
Vitamine KVit. K		0µg	0µg	90µg	NR

Galettes de maïs : Sels minéraux

Galettes de maïs : Sels minéraux, par portion standard de 50g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		9,5mg	19mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,21mg	0,42mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,7mg	1,4mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		57mg	114mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,91mg	1,8mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		79mg	157mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		79mg	157mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		5µg	9,9µg	55µg	400µg
SodiumSodium		244mg	488mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		659mg	1319mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		1mg	2mg	8mg	40mg

Galettes de maïs : Acides aminés essentiels

Galettes de maïs : Acides aminés essentiels, par portion standard de 50g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,11g	0,23g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,16g	0,32g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,42g	0,84g	2,3g	NR
LysineLysine		0,13g	0,27g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,089g	0,18g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,2g	0,41g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,15g	0,3g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,041g	0,081g	0,24g	NR
ValineValine		0,22g	0,44g	1,7g	NR