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Galette de riz : détail

Nom détaillé : Grignotises, galettes de riz brun, nature
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Snacks
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Galette de riz : Macro nutriments

Galette de riz : Macro nutriments, par portion standard de 50g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		194kcal	387kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		4,1g	8,2g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		41g	82g	230g	340g
Lipides totauxLipides		1,4g	2,8g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,29g	0,57g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,52g	1g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,5g	0,99g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		2,1g	4,2g	25g	NR
EauEau		2,9g	5,8g	2700g	NR

Galette de riz : Vitamines

Galette de riz : Vitamines, par portion standard de 50g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,031mg	0,061mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,083mg	0,17mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		4,8NE	9,5NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,5mg	1mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,075mg	0,15mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		11µg	21µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,62mg	1,2mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		0,95µg	1,9µg	90µg	NR

Galette de riz : Sels minéraux

Galette de riz : Sels minéraux, par portion standard de 50g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		5,5mg	11mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,22mg	0,45mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,75mg	1,5mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		66mg	131mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		1,9mg	3,7mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		180mg	360mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		145mg	290mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		12µg	25µg	55µg	400µg
SodiumSodium		163mg	326mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		441mg	881mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		1,5mg	3mg	8mg	40mg

Galette de riz : Acides aminés essentiels

Galette de riz : Acides aminés essentiels, par portion standard de 50g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,1g	0,21g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,17g	0,35g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,34g	0,68g	2,3g	NR
LysineLysine		0,16g	0,31g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,092g	0,18g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,21g	0,42g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,15g	0,3g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,052g	0,1g	0,24g	NR
ValineValine		0,24g	0,48g	1,7g	NR