mon alimentation . org - les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Flan à la vanille

Aliment
Nutriment
Groupes
Recherche avancée…

Flan à la vanille : détail

Nom détaillé : Dessert, pouding, vanille, prêt-à-manger
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Sucreries
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens
Ajouter au repas :
Ajouter au comparatif :

Flan à la vanille : Macro nutriments

Flan à la vanille : Macro nutriments, par portion standard de 125ml
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		155kcal	130kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		1,7g	1,5g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		27g	23g	230g	340g
Lipides totauxLipides		4,5g	3,8g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		1,2g	1g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		2,7g	2,3g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,1g	0,087g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		1,2mg	1mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0g	0g	25g	NR
EauEau		86g	72g	2700g	NR

Flan à la vanille : Vitamines

Flan à la vanille : Vitamines, par portion standard de 125ml
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		2,4µg	2µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		2,4µg	2µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,023mg	0,019mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,085mg	0,071mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		0,67NE	0,56NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,18mg	0,15mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,023mg	0,019mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		2,4µg	2µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,18µg	0,15µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0,24mg	0,2mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,36mg	0,3mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		0,72µg	0,6µg	90µg	NR

Flan à la vanille : Sels minéraux

Flan à la vanille : Sels minéraux, par portion standard de 125ml
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		59mg	49mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,021mg	0,018mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,11mg	0,09mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		4,8mg	4mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,013mg	0,011mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		49mg	41mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		78mg	65mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		0µg	0µg	55µg	400µg
SodiumSodium		170mg	142mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		458mg	384mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,19mg	0,16mg	8mg	40mg

Flan à la vanille : Acides aminés essentiels

Flan à la vanille : Acides aminés essentiels, par portion standard de 125ml
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,072g	0,06g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,16g	0,13g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,26g	0,22g	2,3g	NR
LysineLysine		0,21g	0,17g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,066g	0,055g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,13g	0,11g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,12g	0,099g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,036g	0,03g	0,24g	NR
ValineValine		0,17g	0,15g	1,7g	NR