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Flan au chocolat : détail

Nom détaillé : Dessert, pouding, chocolat, prêt-à-manger
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Sucreries
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens
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Flan au chocolat : Macro nutriments

Flan au chocolat : Macro nutriments, par portion standard de 125ml
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		176kcal	142kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		2,6g	2,1g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		28g	23g	230g	340g
Lipides totauxLipides		5,7g	4,6g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		1,6g	1,3g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		3,4g	2,7g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,13g	0,11g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		1,2mg	1mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0g	0g	25g	NR
EauEau		86g	69g	2700g	NR

Flan au chocolat : Vitamines

Flan au chocolat : Vitamines, par portion standard de 125ml
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		17µg	14µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		17µg	14µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,03mg	0,024mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,089mg	0,072mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		0,89NE	0,72NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,3mg	0,24mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,022mg	0,018mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		3,7µg	3µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,11µg	0,09µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0,37mg	0,3mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,38mg	0,31mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		0,74µg	0,6µg	90µg	NR

Flan au chocolat : Sels minéraux

Flan au chocolat : Sels minéraux, par portion standard de 125ml
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		63mg	51mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,11mg	0,092mg	0,9mg	10mg
FerFer		1,6mg	1,3mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		22mg	18mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,15mg	0,12mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		69mg	56mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		228mg	184mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		0µg	0µg	55µg	400µg
SodiumSodium		188mg	152mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		508mg	411mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,42mg	0,34mg	8mg	40mg

Flan au chocolat : Acides aminés essentiels

Flan au chocolat : Acides aminés essentiels, par portion standard de 125ml
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,082g	0,066g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,18g	0,15g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,3g	0,24g	2,3g	NR
LysineLysine		0,24g	0,19g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,073g	0,059g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,16g	0,13g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,14g	0,12g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,045g	0,036g	0,24g	NR
ValineValine		0,21g	0,17g	1,7g	NR