Aliment | |
Nutriment | |
Groupes | |
Recherche avancée… |
Macro nutriments | apports par portion | pour 100g | conseillés | max | |
---|---|---|---|---|---|
ÉnergieÉnergie | NR | ||||
ProtéinesProtéines | NR | ||||
Glucides totauxGlucides | NR | ||||
Lipides totauxLipides | NR | ||||
» Acides gras saturésAcides gras sat. | NR | ||||
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono. | NR | ||||
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly. | NR | ||||
» » Oméga 3Oméga 3 | NR | ||||
» » Oméga 6Oméga 6 | NR | ||||
» CholestérolCholestérol | NR | ||||
Fibres alimentaires totalesFibres | NR | ||||
EauEau | 500g | 2700g | NR |
Vitamines | apports par portion | pour 100g | conseillés | max | |
---|---|---|---|---|---|
Vitamine AVit. A | NR | ||||
» RétinolRétinol | NR | ||||
» Bêta-carotèneBêta-carotène | NR | ||||
Vitamine B1Vit. B1 | NR | ||||
Vitamine B2Vit. B2 | NR | ||||
Vitamine B3Vit. B3 | NR | ||||
Vitamine B5Vit. B5 | NR | ||||
Vitamine B6Vit. B6 | NR | ||||
Vitamine B9Vit. B9 | NR | ||||
Vitamine B12Vit. B12 | NR | ||||
Vitamine CVit. C | NR | ||||
Vitamine DVit. D | NR | ||||
Vitamine EVit. E | NR | ||||
Vitamine KVit. K | NR |
Sels minéraux | apports par portion | pour 100g | conseillés | max | |
---|---|---|---|---|---|
CalciumCalcium | 40mg | 1000mg | 2500mg | ||
CuivreCuivre | NR | ||||
FerFer | NR | ||||
MagnésiumMagnésium | 13mg | 320mg | NR | ||
ManganèseManganèse | NR | ||||
PhosphorePhosphore | NR | ||||
PotassiumPotassium | 0,5mg | 4700mg | NR | ||
SéléniumSélénium | NR | ||||
SodiumSodium | 3,3mg | 1500mg | 2300mg | ||
Sel (équivalence sodium)Sel | 8,8mg | 4100mg | 6200mg | ||
ZincZinc | NR |
Acides aminés essentiels | apports par portion | pour 100g | conseillés | max | |
---|---|---|---|---|---|
HistidineHistidine | NR | ||||
IsoleucineIsoleucine | NR | ||||
LeucineLeucine | NR | ||||
LysineLysine | NR | ||||
MéthionineMéthionine | NR | ||||
PhénylalaninePhénylalanine | NR | ||||
ThréonineThréonine | NR | ||||
TryptophaneTryptophane | NR | ||||
ValineValine | NR |