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Confiture de fruit : détail

Nom détaillé : Confiseries, confitures et conserves
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Sucreries
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Confiture de fruit : Macro nutriments

Confiture de fruit : Macro nutriments, par portion de 30g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		83kcal	278kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		0,11g	0,37g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		21g	69g	230g	340g
Lipides totauxLipides		0,021g	0,07g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,003g	0,01g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,011g	0,038g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0g	0g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0,33g	1,1g	25g	NR
EauEau		9,1g	30g	2700g	NR

Confiture de fruit : Vitamines

Confiture de fruit : Vitamines, par portion de 30g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,0048mg	0,016mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,023mg	0,076mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		0,051NE	0,17NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,006mg	0,02mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,006mg	0,02mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		3,3µg	11µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		2,6mg	8,8mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,036mg	0,12mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		0µg	0µg	90µg	NR

Confiture de fruit : Sels minéraux

Confiture de fruit : Sels minéraux, par portion de 30g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		6mg	20mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,03mg	0,1mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,15mg	0,49mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		1,2mg	4mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,012mg	0,04mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		5,7mg	19mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		23mg	77mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		0,6µg	2µg	55µg	400µg
SodiumSodium		9,6mg	32mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		26mg	86mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		0,018mg	0,06mg	8mg	40mg

Confiture de fruit : Acides aminés essentiels

Confiture de fruit : Acides aminés essentiels, par portion de 30g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,0042g	0,014g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,0051g	0,017g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,011g	0,037g	2,3g	NR
LysineLysine		0,009g	0,03g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,0003g	0,001g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,0063g	0,021g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,0069g	0,023g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,0024g	0,008g	0,24g	NR
ValineValine		0,0063g	0,021g	1,7g	NR