» Céleri-rave cuit

Céleri-rave cuit : détail

• Nom détaillé : Céleri-rave, bouilli, égoutté
• Choix de la taille de la portion :
  10g20g30g40g50g75g85g (portion standard)100g125g150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Légumes, produits végétaux
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
• Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Céleri-rave cuit : Macro nutriments

Céleri-rave cuit : Macro nutriments, par portion de 175g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		47kcal	27kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		1,7g	0,96g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		10g	5,9g	230g	340g
Lipides totauxLipides		0,33g	0,19g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.	NR
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.	NR
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.	NR
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		2,1g	1,2g	25g	NR
EauEau		162g	92g	2700g	NR

Céleri-rave cuit : Vitamines

Céleri-rave cuit : Vitamines, par portion de 175g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,047mg	0,027mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,065mg	0,037mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		1,1NE	0,6NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,36mg	0,2mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,18mg	0,1mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		5,3µg	3µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		6,3mg	3,6mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,4mg	0,23mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K	NR

Céleri-rave cuit : Sels minéraux

Céleri-rave cuit : Sels minéraux, par portion de 175g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		46mg	26mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,075mg	0,043mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,75mg	0,43mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		21mg	12mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,17mg	0,096mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		116mg	66mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		303mg	173mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		0,7µg	0,4µg	55µg	400µg
SodiumSodium		107mg	61mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		289mg	165mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		0,35mg	0,2mg	8mg	40mg

Céleri-rave cuit : Acides aminés essentiels

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