» Céleri-rave cru

Céleri-rave cru : détail

• Nom détaillé : Céleri-rave, cru
• Choix de la taille de la portion :
  10g20g30g40g50g75g85g (portion standard)100g125g150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Légumes, produits végétaux
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
• Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Céleri-rave cru : Macro nutriments

Céleri-rave cru : Macro nutriments, par portion de 50g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		21kcal	42kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		0,75g	1,5g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		4,6g	9,2g	230g	340g
Lipides totauxLipides		0,15g	0,3g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,04g	0,079g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,029g	0,058g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,074g	0,15g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0,9g	1,8g	25g	NR
EauEau		44g	88g	2700g	NR

Céleri-rave cru : Vitamines

Céleri-rave cru : Vitamines, par portion de 50g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,025mg	0,05mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,03mg	0,06mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		0,49NE	0,98NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,18mg	0,35mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,083mg	0,17mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		4µg	8µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		4mg	8mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,18mg	0,36mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		21µg	41µg	90µg	NR

Céleri-rave cru : Sels minéraux

Céleri-rave cru : Sels minéraux, par portion de 50g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		22mg	43mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,035mg	0,07mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,35mg	0,7mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		10mg	20mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,079mg	0,16mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		58mg	115mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		150mg	300mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		0,35µg	0,7µg	55µg	400µg
SodiumSodium		50mg	100mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		135mg	270mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		0,17mg	0,33mg	8mg	40mg

Céleri-rave cru : Acides aminés essentiels

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