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» Céleri cuit

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Céleri cuit : détail

Nom détaillé : Céleri, bouilli, égoutté
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Légumes, produits végétaux
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Céleri cuit : Macro nutriments

Céleri cuit : Macro nutriments, par portion standard de 85g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		15kcal	18kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		0,71g	0,83g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		3,4g	4g	230g	340g
Lipides totauxLipides		0,14g	0,16g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,034g	0,04g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,026g	0,03g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,064g	0,075g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		1,2g	1,4g	25g	NR
EauEau		80g	94g	2700g	NR

Céleri cuit : Vitamines

Céleri cuit : Vitamines, par portion standard de 85g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		22µg	26µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		266µg	313µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,02mg	0,023mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,06mg	0,07mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		0,47NE	0,56NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,27mg	0,32mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,073mg	0,086mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		28µg	33µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		5,2mg	6,1mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,3mg	0,35mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		32µg	38µg	90µg	NR

Céleri cuit : Sels minéraux

Céleri cuit : Sels minéraux, par portion standard de 85g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		36mg	42mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,031mg	0,036mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,36mg	0,42mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		10mg	12mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,09mg	0,11mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		21mg	25mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		241mg	284mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		0,85µg	1µg	55µg	400µg
SodiumSodium		77mg	91mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		209mg	246mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,12mg	0,14mg	8mg	40mg

Céleri cuit : Acides aminés essentiels

Céleri cuit : Acides aminés essentiels, par portion standard de 85g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,012g	0,014g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,021g	0,025g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,033g	0,039g	2,3g	NR
LysineLysine		0,027g	0,032g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,006g	0,007g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,02g	0,024g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,02g	0,024g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,0094g	0,011g	0,24g	NR
ValineValine		0,028g	0,033g	1,7g	NR