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Betterave en conserve : détail

Nom détaillé : Betteraves, conserve, solides et liquide
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Légumes, produits végétaux
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Betterave en conserve : Macro nutriments

Betterave en conserve : Macro nutriments, par portion standard de 125ml
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		39kcal	30kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		0,95g	0,73g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		9,3g	7,1g	230g	340g
Lipides totauxLipides		0,12g	0,09g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,014g	0,011g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,017g	0,013g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,032g	0,025g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		1,6g	1,2g	25g	NR
EauEau		119g	91g	2700g	NR

Betterave en conserve : Vitamines

Betterave en conserve : Vitamines, par portion standard de 125ml
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		1,3µg	1µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		18µg	14µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,013mg	0,01mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,049mg	0,038mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		0,41NE	0,32NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,19mg	0,15mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,071mg	0,055mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		38µg	29µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		3,6mg	2,8mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,039mg	0,03mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		0,26µg	0,2µg	90µg	NR

Betterave en conserve : Sels minéraux

Betterave en conserve : Sels minéraux, par portion standard de 125ml
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		23mg	18mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,056mg	0,043mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,95mg	0,73mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		23mg	18mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,53mg	0,41mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		19mg	15mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		207mg	159mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		0,13µg	0,1µg	55µg	400µg
SodiumSodium		186mg	143mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		502mg	386mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,44mg	0,34mg	8mg	40mg

Betterave en conserve : Acides aminés essentiels

Betterave en conserve : Acides aminés essentiels, par portion standard de 125ml
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,014g	0,011g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,031g	0,024g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,044g	0,034g	2,3g	NR
LysineLysine		0,038g	0,029g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,012g	0,009g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,03g	0,023g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,03g	0,023g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,013g	0,01g	0,24g	NR
ValineValine		0,036g	0,028g	1,7g	NR