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Amuse-gueule à base de maïs : détail

Nom détaillé : Grignotises, maïs soufflé, galettes
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Snacks
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Amuse-gueule à base de maïs : Macro nutriments

Amuse-gueule à base de maïs : Macro nutriments, par portion standard de 50g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		192kcal	384kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		4,9g	9,7g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		40g	80g	230g	340g
Lipides totauxLipides		1,6g	3,1g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,24g	0,48g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,46g	0,92g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,68g	1,4g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		1,5g	2,9g	25g	NR
EauEau		2,5g	5g	2700g	NR

Amuse-gueule à base de maïs : Vitamines

Amuse-gueule à base de maïs : Vitamines, par portion standard de 50g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		2µg	4µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		17µg	33µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,038mg	0,075mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,089mg	0,18mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		3,8NE	7,5NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,22mg	0,43mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,091mg	0,18mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		9µg	18µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,15mg	0,29mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		0,55µg	1,1µg	90µg	NR

Amuse-gueule à base de maïs : Sels minéraux

Amuse-gueule à base de maïs : Sels minéraux, par portion standard de 50g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		4,5mg	9mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,28mg	0,57mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,94mg	1,9mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		80mg	159mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,49mg	0,99mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		139mg	277mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		164mg	327mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		5µg	9,9µg	55µg	400µg
SodiumSodium		144mg	288mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		389mg	778mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		2mg	4mg	8mg	40mg

Amuse-gueule à base de maïs : Acides aminés essentiels

Amuse-gueule à base de maïs : Acides aminés essentiels, par portion standard de 50g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,14g	0,28g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,19g	0,37g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,53g	1,1g	2,3g	NR
LysineLysine		0,16g	0,31g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,11g	0,21g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,24g	0,49g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,18g	0,36g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,046g	0,091g	0,24g	NR
ValineValine		0,26g	0,52g	1,7g	NR