mon alimentation . org - les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Algue Nori crue

Aliment
Nutriment
Groupes
Recherche avancée…

Algue Nori crue : détail

Nom détaillé : Algue, rhodyménie palmé (main de mere, nori), crue
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Légumes, produits végétaux
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens et Végétaliens
Ajouter au repas :
Ajouter au comparatif :

Algue Nori crue : Macro nutriments

Algue Nori crue : Macro nutriments, par portion standard de 15g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		5,3kcal	35kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		0,87g	5,8g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		0,77g	5,1g	230g	340g
Lipides totauxLipides		0,042g	0,28g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,0092g	0,061g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,0038g	0,025g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,017g	0,11g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0,045g	0,3g	25g	NR
EauEau		13g	85g	2700g	NR

Algue Nori crue : Vitamines

Algue Nori crue : Vitamines, par portion standard de 15g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		39µg	260µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		468µg	3121µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,015mg	0,098mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,067mg	0,45mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		0,33NE	2,2NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,078mg	0,52mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,024mg	0,16mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		22µg	146µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		5,9mg	39mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,15mg	1mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		0,6µg	4µg	90µg	NR

Algue Nori crue : Sels minéraux

Algue Nori crue : Sels minéraux, par portion standard de 15g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		11mg	70mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,04mg	0,26mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,27mg	1,8mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		0,3mg	2mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,15mg	0,99mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		8,7mg	58mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		53mg	356mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		0,11µg	0,7µg	55µg	400µg
SodiumSodium		7,2mg	48mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		19mg	130mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,16mg	1,1mg	8mg	40mg

Algue Nori crue : Acides aminés essentiels

Algue Nori crue : Acides aminés essentiels, par portion standard de 15g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,021g	0,14g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,039g	0,26g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,075g	0,5g	2,3g	NR
LysineLysine		0,033g	0,22g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,022g	0,15g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,041g	0,27g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,035g	0,23g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,0065g	0,043g	0,24g	NR
ValineValine		0,06g	0,4g	1,7g	NR