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Zeste de citron

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Zeste de citron : Macro nutriments

Zeste de citron : Macro nutriments, par portion standard de 55g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie1%26kcal47kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines2%0,83g1,5g50g180g
Glucides totauxGlucides4%8,8g16g230g340g
Lipides totauxLipides0%0,17g0,3g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,021g0,039g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,0061g0,011g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.0%0,049g0,089g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres23%5,8g11g25gNR
EauEau2%45g82g2700gNR






Zeste de citron : Vitamines

Zeste de citron : Vitamines, par portion standard de 55g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%1,7µg3µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%3,9µg7µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B13%0,033mg0,06mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B24%0,044mg0,08mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B33%0,37NE0,68NE14NENR
Vitamine B5Vit. B54%0,18mg0,32mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B67%0,095mg0,17mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B92%7,2µg13µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C95%71mg129mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E1%0,14mg0,25mg15mgNR
Vitamine KVit. K0%0µg0µg90µgNR






Zeste de citron : Sels minéraux

Zeste de citron : Sels minéraux, par portion standard de 55g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium7%74mg134mg1000mg2500mg
CuivreCuivre6%0,051mg0,092mg0,9mg10mg
FerFer2%0,44mg0,8mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium3%8,3mg15mg320mgNR
ManganèseManganèseNR
PhosphorePhosphore1%6,6mg12mg700mg4000mg
PotassiumPotassium2%88mg160mg4700mgNR
SéléniumSélénium1%0,39µg0,7µg55µg400µg
SodiumSodium0%3,3mg6mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%8,9mg16mg4100mg6200mg
ZincZinc2%0,14mg0,25mg8mg40mg






Zeste de citron : Acides aminés essentiels

Zeste de citron : Acides aminés essentiels, par portion standard de 55g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidineNR
IsoleucineIsoleucineNR
LeucineLeucineNR
LysineLysineNR
MéthionineMéthionineNR
PhénylalaninePhénylalanineNR
ThréonineThréonineNR
TryptophaneTryptophaneNR
ValineValineNR



Zeste de citron : détail