mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Yaourt de soja

Aliment  
 
Nutriment  
Groupes  
Recherche avancée…

Yaourt de soja : Macro nutriments

Yaourt de soja : Macro nutriments, par portion standard de 125ml
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie4%90kcal68kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines10%4,9g3,7g50g180g
Glucides totauxGlucides6%13g9,8g230g340g
Lipides totauxLipides4%2,2g1,7g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.2%0,35g0,26g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.3%0,46g0,34g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.8%1,3g0,97g17g27g
» » Oméga 3Oméga 315%0,17g0,13g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 69%1,1g0,85g12g30g
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres7%1,7g1,3g25gNR
EauEau4%112g84g2700gNR






Yaourt de soja : Vitamines

Yaourt de soja : Vitamines, par portion standard de 125ml
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinolNR
» Bêta-carotèneBêta-carotèneNR
Vitamine B1Vit. B17%0,08mg0,06mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B21%0,016mg0,012mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B38%1,1NE0,81NE14NENR
Vitamine B5Vit. B5NR
Vitamine B6Vit. B62%0,027mg0,02mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B93%12µg9µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B121%0,028µg0,021µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C80%60mg45mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E86%13mg9,7mg15mgNR
Vitamine KVit. K5%4,6µg3,5µg90µgNR






Yaourt de soja : Sels minéraux

Yaourt de soja : Sels minéraux, par portion standard de 125ml
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium9%89mg67mg1000mg2500mg
CuivreCuivre19%0,17mg0,13mg0,9mg10mg
FerFer6%1,1mg0,8mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium10%33mg25mg320mgNR
ManganèseManganèse31%0,56mg0,42mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore13%90mg68mg700mg4000mg
PotassiumPotassium5%233mg176mg4700mgNR
SéléniumSélénium4%2µg1,5µg55µg400µg
SodiumSodium1%11mg8mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel1%29mg22mg4100mg6200mg
ZincZinc8%0,61mg0,46mg8mg40mg






Yaourt de soja : Acides aminés essentiels

Yaourt de soja : Acides aminés essentiels, par portion standard de 125ml
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine22%0,13g0,099g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine25%0,29g0,22g1,2gNR
LeucineLeucine16%0,38g0,28g2,3gNR
LysineLysine18%0,33g0,25g1,8gNR
MéthionineMéthionine7%0,062g0,047g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine21%0,31g0,23g1,5gNR
ThréonineThréonine34%0,31g0,23g0,9gNR
TryptophaneTryptophane19%0,045g0,034g0,24gNR
ValineValine13%0,21g0,16g1,7gNR



Yaourt de soja : détail