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Yaourt nature : Macro nutriments

Yaourt nature : Macro nutriments, par portion standard de 175g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie5%110kcal63kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines18%9,2g5,3g50g180g
Glucides totauxGlucides5%12g7g230g340g
Lipides totauxLipides5%2,7g1,6g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.10%1,8g1g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.4%0,75g0,43g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.0%0,077g0,044g17g27g
» » Oméga 3Oméga 32%0,018g0,01g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 60%0,044g0,025g12g30g
» CholestérolCholestérol53%11mg6mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau6%149g85g2700gNR






Yaourt nature : Vitamines

Yaourt nature : Vitamines, par portion standard de 175g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A4%25µg14µg700µgNR
» RétinolRétinol4%25µg14µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%3,5µg2µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B17%0,077mg0,044mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B234%0,37mg0,21mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B38%1,1NE0,61NE14NENR
Vitamine B5Vit. B515%0,76mg0,44mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B67%0,086mg0,049mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B95%19µg11µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1241%0,98µg0,56µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C2%1,4mg0,8mg75mg2000mg
Vitamine DVit. DNR
Vitamine EVit. E0%0,053mg0,03mg15mgNR
Vitamine KVit. K0%0,35µg0,2µg90µgNR






Yaourt nature : Sels minéraux

Yaourt nature : Sels minéraux, par portion standard de 175g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium32%320mg183mg1000mg2500mg
CuivreCuivre3%0,023mg0,013mg0,9mg10mg
FerFer1%0,14mg0,08mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium9%30mg17mg320mgNR
ManganèseManganèse0%0,007mg0,004mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore36%252mg144mg700mg4000mg
PotassiumPotassium9%410mg234mg4700mgNR
SéléniumSélénium11%5,8µg3,3µg55µg400µg
SodiumSodium8%123mg70mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel8%331mg189mg4100mg6200mg
ZincZinc19%1,6mg0,89mg8mg40mg






Yaourt nature : Acides aminés essentiels

Yaourt nature : Acides aminés essentiels, par portion standard de 175g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine38%0,23g0,13g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine42%0,5g0,29g1,2gNR
LeucineLeucine40%0,93g0,53g2,3gNR
LysineLysine46%0,82g0,47g1,8gNR
MéthionineMéthionine30%0,27g0,16g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine33%0,5g0,29g1,5gNR
ThréonineThréonine42%0,38g0,22g0,9gNR
TryptophaneTryptophane22%0,053g0,03g0,24gNR
ValineValine45%0,76g0,43g1,7gNR



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