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Yaourt allégé sur lit de fruits

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Yaourt allégé sur lit de fruits : Macro nutriments

Yaourt allégé sur lit de fruits : Macro nutriments, par portion standard de 175g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie5%109kcal62kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines15%7,5g4,3g50g180g
Glucides totauxGlucides8%19g11g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,33g0,19g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.1%0,22g0,12g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.1%0,092g0,053g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.0%0,0092g0,0053g17g27g
» » Oméga 3Oméga 30%0,0035g0,002g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 60%0,0053g0,003g12g30g
» CholestérolCholestérol24%4,8mg2,8mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau5%143g82g2700gNR






Yaourt allégé sur lit de fruits : Vitamines

Yaourt allégé sur lit de fruits : Vitamines, par portion standard de 175g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A3%19µg11µg700µgNR
» RétinolRétinol3%19µg11µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0,32µg0,18µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B16%0,065mg0,037mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B228%0,31mg0,18mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B36%0,88NE0,51NE14NENR
Vitamine B5Vit. B511%0,55mg0,31mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B66%0,072mg0,041mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B95%20µg11µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1232%0,76µg0,44µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C3%2,4mg1,4mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D7%0,35µg0,2µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. K0%0,18µg0,1µg90µgNR






Yaourt allégé sur lit de fruits : Sels minéraux

Yaourt allégé sur lit de fruits : Sels minéraux, par portion standard de 175g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium28%281mg160mg1000mg2500mg
CuivreCuivre16%0,14mg0,08mg0,9mg10mg
FerFer1%0,12mg0,07mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium13%42mg24mg320mgNR
ManganèseManganèse6%0,11mg0,065mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore29%204mg116mg700mg4000mg
PotassiumPotassium7%345mg197mg4700mgNR
SéléniumSélénium10%5,4µg3,1µg55µg400µg
SodiumSodium8%123mg70mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel8%333mg190mg4100mg6200mg
ZincZinc17%1,4mg0,78mg8mg40mg






Yaourt allégé sur lit de fruits : Acides aminés essentiels

Yaourt allégé sur lit de fruits : Acides aminés essentiels, par portion standard de 175g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine31%0,19g0,11g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine34%0,41g0,23g1,2gNR
LeucineLeucine33%0,76g0,43g2,3gNR
LysineLysine38%0,68g0,39g1,8gNR
MéthionineMéthionine25%0,22g0,13g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine27%0,41g0,23g1,5gNR
ThréonineThréonine34%0,31g0,18g0,9gNR
TryptophaneTryptophane18%0,043g0,025g0,24gNR
ValineValine37%0,62g0,36g1,7gNR



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