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Wakame : Macro nutriments

Wakame : Macro nutriments, par portion standard de 15g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie0%6,8kcal45kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines1%0,45g3g50g180g
Glucides totauxGlucides1%1,4g9,1g230g340g
Lipides totauxLipides0%0,096g0,64g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,02g0,13g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,0087g0,058g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.0%0,033g0,22g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0,075g0,5g25gNR
EauEau0%12g80g2700gNR






Wakame : Vitamines

Wakame : Vitamines, par portion standard de 15g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%2,7µg18µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène1%32µg216µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B11%0,009mg0,06mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B23%0,035mg0,23mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B32%0,33NE2,2NE14NENR
Vitamine B5Vit. B52%0,1mg0,7mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B60%0,0003mg0,002mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B97%29µg196µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C1%0,45mg3mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E1%0,15mg1mg15mgNR
Vitamine KVit. K1%0,8µg5,3µg90µgNR






Wakame : Sels minéraux

Wakame : Sels minéraux, par portion standard de 15g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium2%23mg150mg1000mg2500mg
CuivreCuivre5%0,043mg0,28mg0,9mg10mg
FerFer2%0,33mg2,2mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium5%16mg107mg320mgNR
ManganèseManganèse12%0,21mg1,4mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore2%12mg80mg700mg4000mg
PotassiumPotassium0%7,5mg50mg4700mgNR
SéléniumSélénium0%0,11µg0,7µg55µg400µg
SodiumSodium9%131mg872mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel9%354mg2357mg4100mg6200mg
ZincZinc1%0,057mg0,38mg8mg40mg






Wakame : Acides aminés essentiels

Wakame : Acides aminés essentiels, par portion standard de 15g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine0%0,0023g0,015g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine1%0,013g0,087g1,2gNR
LeucineLeucine2%0,039g0,26g2,3gNR
LysineLysine1%0,017g0,11g1,8gNR
MéthionineMéthionine1%0,0095g0,063g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine1%0,017g0,11g1,5gNR
ThréonineThréonine3%0,025g0,17g0,9gNR
TryptophaneTryptophane2%0,0053g0,035g0,24gNR
ValineValine2%0,031g0,21g1,7gNR



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